【筋トレ日記】腕の筋肉 途中経過【写真あり】

(右)腕の筋肉 途中経過。

諸先輩方の筋肉に比べればスライム級の筋肉ですが、これでも成長した方なんです。

筋トレ始める前は腕立て伏せ20回するのもキツかった。
50回とか絶対無理なレベル。

それが今では腕立て伏せを連続で90回近くできるまでに
ダンベルカールは今8キロで連続70回。