＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１６日。2:10ころに目が覚め、二度寝。6:20に起床。睡眠時間は６時間半弱。夜のおトイレは１回。夢は見た（一度目。伊沢さんが休みに海で大怪我。翌日、出勤を嫌がり... 二度目。会社で誰かと行動をともにしている。昼休み、一階に降り食事を買い、事務所のある上階に戻ろうとエスカレーターやエレベーターに行列し...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みや腰痛だけやや重め。
朝は曇り。９時ころから雨。一日雨だとの予報。 いなくなりたい。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
10:05ころ業務スーパーで買い物。
自室で読書や遺書書き。
17:30ころ退出。 西友で食品の買い物。帰宅18:05頃。帰るころに雨が上がった。
18:30ころから20:30くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ブラタモリ」を観る。「京都・清水寺」の回（2017.4.8）の再放送なのでメモはなし。
まだ原発に勤めていたころに観たけれど。前半は懐かしかった。あの頃はねぇ。後半は覚えていなかった。新鮮に楽しめた。まぁ観光案内みたいだけどね。
「世界ふしぎ発見」を観る。古代エジプトの総集編回。放送35周年。総集編なのでメモはなし。35年前の草野さんが若い...
涼しい一日。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントペペロンチーノ、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、３割引めかぶ、２割引タンドリーチキン、５割引鶏肉と牛蒡の甘辛炒め、５割引マカロニサラダ、15％引竹輪。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
１７日。1:30ころと5:30ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起床。睡眠時間は６時間ちょっと。夢は見た（一度目。新型コロナウイルス感染拡大防止のポスターを作り、細かい工夫とビニール吊るしもする。ビラも作って配り... 二度目。TEGがロットアウトする。なので、朝早く出勤し早速測定する。朝イチだったのでブレーカーを入れるところも分からない。当日昼の打ち合わせで報告しようとし...）。 メチャクチャメチャ強い無気力感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みや腰痛だけやや重め。右肩も痛い。
朝は晴れだけど洗濯物干し場はびしょ濡れ。 生きる気力が無い。
柿崎さんと久しぶりにお会いした。犬（ダンテ君）が死んじゃったそうで、違う犬を連れていた。また、山梨農家の直販も復活していた。コロナでもご無事だったみたい。樹上完熟トマト230円とほうれん草100円。「太ったね」と言われてしまった。そうなの、外出しないから...
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
テレビで将棋を少し観る。講座は昨年11月の再放送になってしまった。この番組もストックが切れたらしい。対局は、羽生の５二銀で有名な対局の再放送。五段当時の羽生さん、若い加藤一二三九段、存命当時の米長さんなど懐かしい。
10:30ころ業務スーパーで買い物。入場規制がかかっていた。。。大行列。入場まで暑い日差しの下、５分以上待った。
自室で読書や遺書書き。
17:30ころ退出。西友で食品を購入。往復で無マスク者９人とすれ違った。緩みが感じられる。 帰宅17:55頃。昼間は暑かったけど、夕方はまだ涼しい。
笑点はリモートで「50周年回顧」企画だった。見逃した。来週はリモート大喜利らしい。座布団どうするの？距離を空ければスタジオ撮影で良いと思うけど、まぁ出演者は高齢だしね...
18:30ころから19:55くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
大河「麒麟がくる」を観る。弘治２（1556）年春。押し寄せる高政（義龍）。尾張への道を塞がれていることを駆けつけた駒と菊丸から聞いた十兵衛（光秀）らは北に逃げる。
尾張の帰蝶から派遣された伊呂波太夫の手引きで越前に向かう光秀ら。光秀の母から、幼き駒を火事から救ったのは光秀の父だったと聞かされる。
越前一乗谷では朝倉義景を頼る。細川藤孝から「万一、明智が落ち延びて来ればよしなに」との文が届いていた。廃屋をあてがわれ、父の形見の数珠を質に入れようとする。が妻は帯を質に入れ数珠を守る。
尾張では道三の死を知った弟・信勝ら反信長派が活発に。信勝の宿臣柴田勝家が清洲城の信長に注進に及ぶ。病を装った信長におびき寄せられた信勝、持って行った毒を信長に逆に飲まされ、死す。
→ 染谷クンは良い役者だ... 他の役者がかすんでしまう。
0:10から「未来少年コナン」の再放送。今宵は第３話「はじめての仲間」。ジムシー初登場。涙が出るほど懐かしい。ちゃんとコナンの喫煙シーンもあった。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、特売冷やし中華、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、３割引もずく、２割引タンドリーチキン、５割引手羽先のサッパリ煮、５割引里芋の煮物、５割引菜の花の辛し和え。デザートにアイス３分の１。麦茶。 0:50ころ就寝。
１８日。4:40ころに目が覚め、二度寝。6:20に起床。睡眠時間は５時間ちょっと。夢は見た（一度目。デビューが決まる２人。でも自信がない。一人はそれなりに実力がありなんとかなり、もう一人も引きづられてなんとかなり... 二度目。保健体育の講義？を受けている。授業会場が教室から急に体育館に変わり、付いていくのが遅れ焦る。教科書の一節を暗記する試験があり、覚えられずに四苦八苦する。数日後、卒業式典の前日？引き出物？を持って帰る。たくさんある。教師にお別れを言う際、介護の職場を辞めたことが後ろめたく...）。 メチャクチャメチャ強い虚脱感と焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みや腰痛だけやや重め。
朝は曇り。霧雨がホンの少し降っているので布団干しは中止。 死にたい。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
10:15ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 霧雨降る中10:35ころ出発。コンビニに寄り立ち読み。ドンキに行き、食品の購入。帰宅12:03頃。
往復で２ｍ内ですれ違った無マスク者は14人。雨のためか少なめ。
自室で読書や遺書書き。臨床心理士の宿題（過去を思い出すこと）も少しやった。ムカつく。
19:40ころから20:35くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
昼過ぎから夜までずっと雨。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、特売冷やし中華、豚肉とほうれん草炒め玉子とじ、納豆、３割引もずく、２割引タンドリーチキン、５割引手羽先のさっぱり煮、５割引里芋の煮物、直販トマト半分。デザートにアイス３分の１。麦茶。 0:00ころ就寝。
１９日。30分以上寝付けなかった。1:45ころと3:25ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起床。睡眠時間は５時間半くらい。夢は見た（一度目。「常識の持ち物」という本を読んで、鞄に荷造りする。その際、やたら迎合的なことを言う人がいる。そう言えば、昔は自分もそうだったことを思い出し不快になり... 二度目。性的少数者のパレードに行く。しかし窪理恵も私も顔バレが怖くて歩けない。関西勢は堂々と歩いていて... 三度目。何かの試験を受けようとする。会場は試験用に席替えされていて、自分の席を探してウロウロ。やっと見つけて座るが上手く行かない。死に場所を探して奥多摩に行く。屋外フェスをやっていたので見る。トップバッターは「たま」で、とても格好良く...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、鬱性の頭痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛みや腰痛だけやや重め。
朝は雨。 吐き気がするほど死にたい。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
10:05ころ業務スーパーで買い物。
自室で読書や遺書書き。
東北や長野岐阜で震度３〜４級の地震が相次いでいる。最近、地震が多いよね。不安。避難所とか三密だから新型コロナウイルスの感染拡大に繋がるでしょううし。今、大地震が来られたらＷショックだ。奥穂高で大規模雪崩が起きたらしい。
ガスの請求書が届いた。0.5立米2139円。毎月のことながら、プロパンは高いなぁ。
外出17:30ころ。西友で買い物。帰宅17:50頃。霧雨が降っていた。
18:30ころから21時前まで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、オニオンスライス・生玉子入り、納豆、３割引ハンバーグ、５割引マカロニサラダ、５割引菜の花の辛子和え、直販トマト半分。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
２０日。30分以上寝付けなかった。1:45ころに目が覚め、二度寝。6:15頃に起き、6:20まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間半ちょっと。夢は見た（一度目。アパートの部屋に誰か大勢が針金でカギを開けて入ろうとする。外の声からするに、川合もその中にいる。警官の姿が見えたので外に出て助けを求めるが、警官もカギを開けようとした連中の仲間であしらわれ... 二度目。末廣さんちの子どもが何故か宮本君で、深夜、遊びに行く。なぜか靴下を履いたままシャワーを借りて浴びたりする。マックを見せて貰ったり、本を借りたりしてから、明けがた帰る。しかし末廣さんちの家業が殺し屋で、死体処理するのを目撃してしまう。殺されないためには仲間になるしかなく...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感と絶望感。左手のシビレや鬱性の頭痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛み、腰痛だけやや重め。右肩も痛い。
朝は霧雨で、肌寒いほど涼しい。異様にダルく死にたい。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
10時過ぎ、業務スーパーで買い物。雨はいったん上がっていた。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:15ころ出発。信金で家賃振込み。銀行で一週間分の生活費を下ろす。ドンキで買い物。２ｍ内ですれ違った無マスク者は７人と少なかった。よしよし。 帰宅11:40頃。なんか寒いぞ。３月下旬の気温だそう。上着を２枚重ねた。
自室で読書や遺書書き。
ネットで志らく師の落語「火焔太鼓」を聴いた。懐かしい。
18:45ころから20:30くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ガッテン！」を観る。「新コロ×糖尿病」特集。小野アナと志の輔さんはリモート出演。2019年12月、2018年10月の内容を再構成。新取材も少しあり。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントペペロンチーノ、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、２割引豚ステーキ、５割引手羽先のサッパリ煮、15％引ちくわ、３割引めかぶ、５割引菜の花の辛し和え、直販トマト半分。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:35ころ就寝。
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