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2020年05月09日06:13
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伊賀八幡宮の躑躅満開 旅ラン・日光 鉄道旅・坪尻駅
(5392)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、夕方には雨が降りだす予報です。
◆５月９日の岡崎市の天気予報(5月8日18時時点)
◆５月９日の天気分布予報(5月8日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆５月９日から５月１５日までの名古屋市の週間天気予報(5月8日17時発表)
昨日は５月８日金曜日。
◆04:00 起床
◇04:05-04:30 世界にいいね！つぶやき英語 (May 01)
#デジタルヘルスIT医療最前線
https:/
朝は、雲はありましたが、晴れていました。
◆04:34 朝の空【東】
◆04:34 朝の空【西】
◇04:35-04:45 おもてなし即レス英語(Week５� �May 04)
Did you find the house OK?
うちはすぐに分かりました？
◇04:45-04:55 おもてなし即レス英語(Week５�◆�May 05)
Throw away plastic bottles here.
ペットボトルは、ここに捨ててくださいね。
◇04:55-05:05 おもてなし即レス英語(Week５��：May 06)
I do recommend you visit there.
絶対に行ったほうがいいと思うわ。
◇05:05-05:15 おもてなし即レス英語(Week５-Review：May 07)
◇05:15-05:30 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：４月第４週）(0°15')
◆05:33 測定
**************************************
◆５月８日朝 測定
()は前回測定(5/7)との比較
◆体重：84.5kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：29.6% (+0.8%)
◆体脂肪量：25.01kg (+0.56kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1794 (-13)
◆骨格筋率：28.9% (-0.6%)
◆骨格筋量：24.42kg (-0.63kg)
◆体年齢：65 (±0)
**************************************
◆05:35-05:45 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
岡崎市街地を朝ウォーク。
◆05:55-06:48 ５．６ｋｍウォーク
◆06:00 晴れ １２．５度【岡崎】
伊賀八幡宮。
伊賀八幡宮境内の躑躅が満開でした。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新型コロナ 国内初の治療薬レムデシビル 重症患者に限定投与
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◆07:00【日経朝刊】中小企業の破産回避へ倒産基準緩和 ドイツやインド
https:/
◆07:00【日経朝刊春秋】「足らぬ足らぬは工夫が足らぬ」。
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【読後感】
マスクの到着が遅れるのならば、しょうがないなぁで済むと思います。
でも、１００万円、あるいは２００万円の持続化支援金を今か今かと待っている個人事業主や中小企業の皆様にとっては、もしかすると事業継続の最後の砦なのかもしれません。
５月４日の首相会見で、最初は『早ければ８月から支給を開始し』と説明し、その後『早ければ５月８日から支給を開始し』と訂正した経緯がありました。
もし持続化支援金が届くのが８月になったとしても、首相は間違ったことは言っていないことは事実です。
でも、そんなタイミングに届くのならば、持続化支援には、とてもなっていないことも事実だと思います。
◇米ダウ平均株価終値（５月８日）
◇欧州平均株価終値（５月８日）
朝食は、焼き鮭と目玉焼き、味噌汁とご飯、サラダと牛乳。
◆07:38 朝食
朝は、洗濯など。
早川沿いをウォーク。
◆08:40-09:06 ２．１ｋｍウォーク
◇09:10-10:25 ラジオ英会話(4/27-5/1)(1°15')
◇10:35-10:50 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：５月第１週）(0°15')
帰りもウォーク。
◆10:56-11:18 １．７ｋｍウォーク
日経平均株価の午前の終値は、前日比３５１円１４銭高の２０，０２５円９１銭で、率にして１．７８％高です。
◇11:35-12:05 音読＊１セット（実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語：2017年７月第１週）(0°30')
◆12:00 晴れ ２１．４度【岡崎】
◇12:10-12:55 英会話楽習(4/27-4/29)(0°45')
自宅に帰って録画してあった『ぶらっとあの街旅ラン』を見ました。
https:/
スタートはＪＲ日光駅、この駅舎が素晴らしかったことを思い出しました。
ゴールは神橋、朱色と自然が綺麗でした。
２０１７年７月に日光に訪問していましたが、神橋の写真はありませんでした。
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昨年の１２月に日光に訪問していた時には、ＪＲ日光駅の写真を写していました。
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次に見たのが『ニッポンぶらり鉄道旅』、テーマは『ディープな四国を探して〜ＪＲ土讃線〜』。
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昨年の１２月１０日に訪問したスイッチバックの坪尻駅が紹介されて、何となく嬉しかったです。
https:/
日経平均株価の終値は、前日比５０４円３２銭高の２０，１６２円８８銭で、率にして２，５６％高です。
夕食は、トーストと、スープと牛乳。
◆17:26 夕食
◆18:00 晴れ １８．４度【岡崎】
◆18:10 測定
**************************************
◆５月８日夜 測定
()は前回測定(5/7)との比較
◆体重：86.0g (±0.0kg)
◆体脂肪率：28.5% (-0.4%)
◆体脂肪量：24.51kg (-0.34kg)
◆ＢＭＩ： 29.4 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1827 (+4)
◆骨格筋率：29.7% (+0.3%)
◆骨格筋量：25.54kg (+0.26kg)
◆体年齢：65 (±0)
**************************************
夕方は、雲はありましたが、晴れていました。
◆18:19 夕の空【東】
◆18:19 夕の空【西】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】「持続化給付金」支給始まる 初日は２万3000件支給の見通し
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◆19:00【日経夕刊】米、車利用1カ月で5割増 中西部や南部で回復
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◆21:00 就寝
◆22:45-23:14 ドキュメント７２時間
秋田・真冬の自販機の前で
https:/
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（５月：８勝０敗 ２０２０年：１２８勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（５月：８勝０敗 ２０２０年：１１８勝１１敗）
・ビールを飲まない ×（５月：２勝６敗 ２０２０年：２８勝１０１敗）
・適度に走る・歩く 〇（５月：８勝０敗 ２０２０年：１２９勝０敗）
・自重トレをする 〇（５月：８勝０敗 ２０２０年：１２９勝０敗）
・英語の音読をする 〇（５月：８勝０敗 ２０２０年：１２９勝０敗）
◆５月８日の走行距離：９．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク９．４ｋｍ）
◆５月の走行距離：８６．４ｋｍ（ラン５．３ｋｍ＋ウォーク８１．１ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：９７９．６ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク３９４．５ｋｍ）
□５月８日の英語ヒアリング時間：３時間０５分
□５月の通算時間：２３時間１０分
□２０２０年の通算時間：４０１時間１５分
□５月８日の英語音読時間：１時間００分
□５月の通算時間：６時間００分
□２０２０年の通算時間：６６時間００分
◆ムーブ：９６１カロリー（５月の通算：８６３６カロリー・２０２０年の通算：１３７０６６カロリー）
◆エクササイズ：１００分（５月の通算：８８９分・２０２０年の通算：１０５９３分）
◆スタンド時間：１８時間（５月の通算：１４９時間・２０２０年の通算：２２０２時間）
◆歩数：１６９８６歩（５月の通算：１５５４３２歩・２０２０年の通算：２３３０７１２歩）
◆距離：１２．１９ｋｍ（５月の通算：１１０．３６ｋｍ・２０２０年の通算：１７３６．６０ｋｍ
◆５月８日の最高気温：２２．１度 最低気温：１１．３度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、夕方には雨が降りだす予報です。
◆５月９日の岡崎市の天気予報(5月8日18時時点)
◆５月９日の天気分布予報(5月8日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆５月９日から５月１５日までの名古屋市の週間天気予報(5月8日17時発表)
昨日は５月８日金曜日。
◆04:00 起床
◇04:05-04:30 世界にいいね！つぶやき英語 (May 01)
#デジタルヘルスIT医療最前線
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朝は、雲はありましたが、晴れていました。
◆04:34 朝の空【東】
◆04:34 朝の空【西】
◇04:35-04:45 おもてなし即レス英語(Week５� �May 04)
Did you find the house OK?
うちはすぐに分かりました？
◇04:45-04:55 おもてなし即レス英語(Week５�◆�May 05)
Throw away plastic bottles here.
ペットボトルは、ここに捨ててくださいね。
◇04:55-05:05 おもてなし即レス英語(Week５��：May 06)
I do recommend you visit there.
絶対に行ったほうがいいと思うわ。
◇05:05-05:15 おもてなし即レス英語(Week５-Review：May 07)
◇05:15-05:30 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：４月第４週）(0°15')
◆05:33 測定
**************************************
◆５月８日朝 測定
()は前回測定(5/7)との比較
◆体重：84.5kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：29.6% (+0.8%)
◆体脂肪量：25.01kg (+0.56kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1794 (-13)
◆骨格筋率：28.9% (-0.6%)
◆骨格筋量：24.42kg (-0.63kg)
◆体年齢：65 (±0)
**************************************
◆05:35-05:45 自重トレ＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
岡崎市街地を朝ウォーク。
◆05:55-06:48 ５．６ｋｍウォーク
◆06:00 晴れ １２．５度【岡崎】
伊賀八幡宮。
伊賀八幡宮境内の躑躅が満開でした。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新型コロナ 国内初の治療薬レムデシビル 重症患者に限定投与
https:/
◆07:00【日経朝刊】中小企業の破産回避へ倒産基準緩和 ドイツやインド
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◆07:00【日経朝刊春秋】「足らぬ足らぬは工夫が足らぬ」。
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【読後感】
マスクの到着が遅れるのならば、しょうがないなぁで済むと思います。
でも、１００万円、あるいは２００万円の持続化支援金を今か今かと待っている個人事業主や中小企業の皆様にとっては、もしかすると事業継続の最後の砦なのかもしれません。
５月４日の首相会見で、最初は『早ければ８月から支給を開始し』と説明し、その後『早ければ５月８日から支給を開始し』と訂正した経緯がありました。
もし持続化支援金が届くのが８月になったとしても、首相は間違ったことは言っていないことは事実です。
でも、そんなタイミングに届くのならば、持続化支援には、とてもなっていないことも事実だと思います。
◇米ダウ平均株価終値（５月８日）
◇欧州平均株価終値（５月８日）
朝食は、焼き鮭と目玉焼き、味噌汁とご飯、サラダと牛乳。
◆07:38 朝食
朝は、洗濯など。
早川沿いをウォーク。
◆08:40-09:06 ２．１ｋｍウォーク
◇09:10-10:25 ラジオ英会話(4/27-5/1)(1°15')
◇10:35-10:50 音読＊１セット（ﾗｼﾞｵ英会話：５月第１週）(0°15')
帰りもウォーク。
◆10:56-11:18 １．７ｋｍウォーク
日経平均株価の午前の終値は、前日比３５１円１４銭高の２０，０２５円９１銭で、率にして１．７８％高です。
◇11:35-12:05 音読＊１セット（実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語：2017年７月第１週）(0°30')
◆12:00 晴れ ２１．４度【岡崎】
◇12:10-12:55 英会話楽習(4/27-4/29)(0°45')
自宅に帰って録画してあった『ぶらっとあの街旅ラン』を見ました。
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スタートはＪＲ日光駅、この駅舎が素晴らしかったことを思い出しました。
ゴールは神橋、朱色と自然が綺麗でした。
２０１７年７月に日光に訪問していましたが、神橋の写真はありませんでした。
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昨年の１２月に日光に訪問していた時には、ＪＲ日光駅の写真を写していました。
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次に見たのが『ニッポンぶらり鉄道旅』、テーマは『ディープな四国を探して〜ＪＲ土讃線〜』。
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昨年の１２月１０日に訪問したスイッチバックの坪尻駅が紹介されて、何となく嬉しかったです。
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日経平均株価の終値は、前日比５０４円３２銭高の２０，１６２円８８銭で、率にして２，５６％高です。
夕食は、トーストと、スープと牛乳。
◆17:26 夕食
◆18:00 晴れ １８．４度【岡崎】
◆18:10 測定
**************************************
◆５月８日夜 測定
()は前回測定(5/7)との比較
◆体重：86.0g (±0.0kg)
◆体脂肪率：28.5% (-0.4%)
◆体脂肪量：24.51kg (-0.34kg)
◆ＢＭＩ： 29.4 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1827 (+4)
◆骨格筋率：29.7% (+0.3%)
◆骨格筋量：25.54kg (+0.26kg)
◆体年齢：65 (±0)
**************************************
夕方は、雲はありましたが、晴れていました。
◆18:19 夕の空【東】
◆18:19 夕の空【西】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】「持続化給付金」支給始まる 初日は２万3000件支給の見通し
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◆19:00【日経夕刊】米、車利用1カ月で5割増 中西部や南部で回復
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◆21:00 就寝
◆22:45-23:14 ドキュメント７２時間
秋田・真冬の自販機の前で
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◆昨日の採点
・間食をしない 〇（５月：８勝０敗 ２０２０年：１２８勝１敗）
・ラーメンを食べない 〇（５月：８勝０敗 ２０２０年：１１８勝１１敗）
・ビールを飲まない ×（５月：２勝６敗 ２０２０年：２８勝１０１敗）
・適度に走る・歩く 〇（５月：８勝０敗 ２０２０年：１２９勝０敗）
・自重トレをする 〇（５月：８勝０敗 ２０２０年：１２９勝０敗）
・英語の音読をする 〇（５月：８勝０敗 ２０２０年：１２９勝０敗）
◆５月８日の走行距離：９．４ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク９．４ｋｍ）
◆５月の走行距離：８６．４ｋｍ（ラン５．３ｋｍ＋ウォーク８１．１ｋｍ）
◆２０２０年の走行距離：９７９．６ｋｍ（ラン５８５．１ｋｍ＋ウォーク３９４．５ｋｍ）
□５月８日の英語ヒアリング時間：３時間０５分
□５月の通算時間：２３時間１０分
□２０２０年の通算時間：４０１時間１５分
□５月８日の英語音読時間：１時間００分
□５月の通算時間：６時間００分
□２０２０年の通算時間：６６時間００分
◆ムーブ：９６１カロリー（５月の通算：８６３６カロリー・２０２０年の通算：１３７０６６カロリー）
◆エクササイズ：１００分（５月の通算：８８９分・２０２０年の通算：１０５９３分）
◆スタンド時間：１８時間（５月の通算：１４９時間・２０２０年の通算：２２０２時間）
◆歩数：１６９８６歩（５月の通算：１５５４３２歩・２０２０年の通算：２３３０７１２歩）
◆距離：１２．１９ｋｍ（５月の通算：１１０．３６ｋｍ・２０２０年の通算：１７３６．６０ｋｍ
◆５月８日の最高気温：２２．１度 最低気温：１１．３度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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