コロナ）小生の対応

皆さま、元気でお過ごしか？

小生の対応は以下、普通（と思う）。

【例年のカゼ対策】--------------------

乾燥対策として
　・マスク
　　　仕事上、夏でも使うので。
　・鼻と目にリップクリーム
　　　こうすると乾燥しないかな？と思い、
　　　この季節は毎年やってる。
　　　何か・・・効果ある感じがする(笑)。
　・部屋に加湿器（廉価）
　　　在宅時は５０〜６０％をキープしてる。
　　　蒸気が出るタイプなので暖房効果もある。
　　　（窓とかは結露するが）
タバコ量
　・喉に違和感が出たり、味がマズくなったら
　　意識して控える。
　（元来、ヘビースモーカーでは無いし）
例年は、
うがい／手洗いなどはまったくやらない。
が、鼻の水洗いは、季節／カゼ予防と関係なく、
やってる。

【で、コロナ対策】--------------------

以上に加え、
　・帰宅時のうがい／手洗い
　　　当初はイソジン使ってたが、思うところがあって
　　　水道水でやってる（後述）。
　・換気
　　　在宅時は台所／玄関／洗面所／居室のすべて
　　　窓を少し開けて換気してる。
　　　三井ハウスは閉めきってても２４時間で屋内空気
　　　が循環〜換気される様になっているが念の為。
　　　　各居室で外気取込み→ドア下隙間から居室外
　　　　→２Ｆトイレ内の換気扇が２４時間作動
　　　　→で屋外へ排気（家内で空気流を作っている）
　・エアコン清掃
　　知人アドバイスで、
　　　エアコンフィルター清掃
　　　　外して除菌（キッチンハイター漬け）
　　　エアコンフィルター内側除菌
　　　　フィルター内の熱交換フィンに除菌スプレー
　　知人によると
　　　「コロナ菌はエアコンで死滅せずにとどまるから
　　　　ココを定期除菌しないとマスクなど効果ない」
　　との事。真偽はさておき、可能性は否定できないので。
で、
（コレ一番、大切かな、と）

★不必要に過敏にならない★

（上記で十分過敏だ！ってか？）
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＜やり過ぎは逆効果だ＞

★己のカラダの除菌は基本やらない★

最近、イソジンうがいで思ったのが、

・カラダの除菌は、コロナだけでなく、
　他の多くの菌にも効果があるだろう。
・つまり「カラダ無菌がベース」になる訳で、
・それに比例して免疫も、相応に仕事をしなく
　なるのでは？
・「雑菌が常にある状態」
　を維持する事が、
　「カラダ免疫が常に仕事中の最良防御状態」
　なのではないか？

勿論、
病院など「保菌者が次から次に来る前提の環境」では
徹底除菌が必要だし、「まな板」など雑菌が増殖する
場所の除菌はよかろう。
前述「エアコン除菌」も、空気中の雑菌対策として
やってイイと思う。

しかし！
「カラダの除菌」は免疫弱化はあっても、強化する
方向ではない様に思える（間違ってるかな？）。

だから、
イソジンも止めて水道水でうがい、と。

また、
小生は普段、ほとんど薬を使わないので、胃腸薬や
解熱剤も、たまに使うと、とても効果がある。だから、
注意書きの成人使用量より少な目で使っている。
まあ、
これも個人差、薬を使わないと体調維持できない人は
使うべきで、何事も行き過ぎは逆効果、バランスを、とね。