ラジオ体操

ちびっこまんクラブの下岡です

なかなか減らない感染者数

みんながな〜〜んとなく感じていることと思いますが、ゴールデンウイークが終わっても

まだ規制は続きそうな気がします。

NHKを見ていた時に「みんなの体操」が始まって体操をしてみました。

５分間なのに結構体に堪えます（まじめにやればですが）

足を踏ん張れなかったり、腕を回すと腰が痛かったりと・・・体がやばいことに気がつきました

毎日寝る前にストレッチをしたり、腹筋をしたり、腕を回したりはしていたのですが

運動量が減っているので筋肉が減って来ているようです。

今日はラジオ体操をしてみました。ラジオ体操も第１、第２を続けてするので１０分ぐらいです。

第２体操は忘れていたところが結構あって苦戦

小学校の教員になる為にラジオ体操はしたはずですが・・・忘れてました

ダンス系の動きはちょっとハード過ぎてどこかを痛めてしまいそうですがラジオ体操や

みんなの体操ぐらいでしたらちょうどいい感じに思えます。

小さなお子さんでも５分ぐらいだったら一緒に出来ていいかもしれません。

ダラダラとテレビを見てしまうので時間のメリハリをつけるという意味でもいいかもと思っています

あれも出来ないこれも出来ないってマイナス面ばかりを考えないように

プラス面を考えて楽しく乗り越えていきたいものです。