体幹

＃おはようございます！ 20200127

新しい週のスタートが雨の月曜日の予報

雪マークに期待したがどうも降りそうにないなぁ

いつもの畑でタマネギの肥料を撒くタイミング

雨の合間にちょっくら作業しなくては！（＾＾V

雨の日は読書とタイムで嬉しいのだが筋力低下

じっとしてるのは健康に良くないのが悩みになる

軽くストレッチと体幹トレーニングくらいでも

気休め程度だがそれでも何もしないよりマシかと

健康維持に筋力の維持というのも大事になる年ごろ

ウオーキングだけでは鍛えられないからトレーニング

特に体幹の筋肉を意識して腹筋背筋腰筋まわりを刺激

なんかやってないと保てないなぁと実感してる

畑仕事が丁度良いトレーニングの夏が待ち遠しい

寒い時期はやっぱり健康維持には気をつけないとね！

さて相変わらず巷の騒ぎは収まる気配がない

でも負けずに今週も頑張って二月を迎えましょう

ということで今日も活動開始です！（＾＾V