＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
６日。5:00ころに目が覚め、二度寝。6:30に起き、6:40まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は７時間くらい。夢は見た（一度目。勤め人なのに学園祭？の準備をしている。社員食堂がお休みなのでコンビニで昼食を摂ったりして準備に熱中。前日は洗濯当番なんだけど、課題を貰って同僚と二人で帰る。帰り道、創作小物の店に寄り抽籤に当たった景品を交換する。同僚の家に泊めてもらい... 二度目。クライマックスシリーズの決勝戦。あと１アウトで知人の所属チームが勝利する。賭けも盛り上がってる。私も必死に応援するが...）。 メチャクチャ強い絶望感と焦燥感。左手のシビレや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛み、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は快晴で寒い。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
人生最後のお雑煮で朝食。シミジミする。もうすぐ死ぬんだなぁ。
9:20ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:25ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み・読書。
マンガは、「約束のネバーランド」２〜７巻を読んだ。
退出17:50ころ。西友で買い物。 帰宅18:20頃。 洗濯物の始末。
20:50ころから21:35くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
朝食は、ヨーグルト、お雑煮小餅２つ。出汁巻き玉子。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントたらこソース、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、３割引塩鯖、２割引タンドリーチキン、５割引煮物、５割引鶏肉と牛蒡の甘辛炒め、安物蒲鉾。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:35ころ就寝。
７日。3:20ころと5:00ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:15に起き、6:40前まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は５時間弱。夢は見た（一度目。ソフト技術者になている。何かを開発しデバッグしていると... 二度目。運動会の日。朝から夫と喧嘩し、次第にヒートアップ。子に呆れられ... 三度目。弟の卒業式。母親は車を壊し意気消沈。私はスーツの着方が気になる。集合時間が分からず困り...）。 メチャクチャ強い悲壮感と焦燥感。左手のシビレや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛み、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は曇り。 どんよりと死にたい。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:20ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:25ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み・読書。なんか、やたら鼻が出る。風邪の引き始め？
マンガは、「約束のネバーランド」７巻ラスト少し〜12巻半ばまでを読んだ。
退出17:50ころ。小雨が降ったり止んだり。自宅傍でジムバトル。占拠出来た。西友で買い物。帰宅18:30頃。
20時ころから20:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
知人が精神科医に過度な期待をしていてトホホな気分。精神科での鬱の治療って風邪の治療と同じなんだけどなぁ。「苦痛」を抑制するだけで、回復は人間の自然治癒力任せという点で。苦痛の抑制しかしないという意味で、精神科医はホスピスと同じ。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、白米ご飯とご飯のアテ、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、３割引麻辣焼餅、２割引タンドリーチキン、安蒲鉾、５割引お節、５割引鶏肉と牛蒡の甘辛炒め、５割引漬物。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
８日。2:55ころに目が覚め、二度寝。6:30頃に起き、6:40過ぎまで布団の中でうだうだ。睡眠時間は７時間弱。夢は見た（一度目。訓練校卒業３日前。荷物の引き上げ準備をしながら、たくさん笑った日々が名残惜しく感慨に浸り... 二度目。訓練校卒業２日前。荷物も引き上げ、メールアドレスを皆に聞いて回り同窓会名簿を作ろうとするが、一部の人は教えてくれない。外に出てみたら、なぜか洪水で...）。 メチャクチャ強い悲壮感と焦燥感。左手のシビレや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、左ヒザの痛み、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は雨上がりの曇りで洗濯物干し場はビショビショ。 とても死にたい。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:40ころ業務スーパーで買い物。雨が降り出していた。昼前に爆弾低気圧が通過するげな。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:50ころ出発。
市営マンガ喫茶で３ヶ月定期券購入（2000円）。
内科に行き月例高血圧検診。来週メンクリの予約があるので、今週行く。診察1240円、薬1380円。血圧は診察前に機械で測ると161/99、診察時に測ると140/81だった。白衣低血圧... じゃないか、機械高血圧？
ちなみに夜間頻脈について質問し、心音も聞いてもらったけど、異常なしとのこと。150くらいにならなければ心配しなくて良いらしい。
銀行ＡＴＭで一週間分の生活費と診療引当金（2620円）と電気料金を下ろす。宝くじの末等換金。コンビニで電気料金振込。ドラッグストアでビタＣ購入。サプリって消費税８％じゃなかったんだ。
市の中央図書館に行って、新聞読み・雑誌読み・読書。
退出、16:30ころ。午後から日が出て春のように暖かくなる、という予報だったのに、メチャ寒かった。10℃行かなかったのでは。天気予報の嘘つき。 ドンキで買い物（500円くるりん商品券で＋389円majicaで）。 帰宅17:30頃。
畠山から年賀状が来た。昨年はくれなかったし、今年はくれたけどこんなに遅い。。。もう私を切りたいのかな。寂しい。
19時半ころから20時半くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトナポリタン、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、３割引麻辣焼餅、２割引タンドリーチキン、納豆、５割引鶏肉と牛蒡の甘辛炒め。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
９日。1:05ころに目が覚め、二度寝。6:25に起き、6:40まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間半弱。夢は見た（島根旅行に行く。ついでに韓国にまで足を伸ばす。見知らぬ町を散策するが、海がとてもキレイで...）。 メチャクチャ強い絶望感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は快晴。 とても死にたい。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:25ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・読書。アレルギーなのか、マン喫にいると鼻が出るんだよね。。。ダニでもいるのかしら。
マンガは、雑誌と、「約束のネバーランド」12巻半ばから13巻半ばまでと、「銀河英雄伝説」１６巻を読んだ。
退出17:50ころ。比較的暖かな一日だった。 西友に寄って、帰宅18:15頃。
19:30ころから20時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「日本人のおなまえっ」を観る。「本」と「生」特集。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、白米ご飯と漬物、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、３割引麻辣焼餅、２割引タンドリーチキン、５割引竹輪、５割引和風チーズ。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
１０日。3:35ころと5:10ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:10に起き、6:40まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間半ちょっと。夢は見た（一度目。ダンス（フィギュア？）世界一候補が身近にいる。日本選手権でも勝ったが、つらそうで... 二度目。フランス料理のランチを頼む。ＡランチかＢランチかで迷い、両方頼んだら流石に量が多過ぎてお腹が痛くなり... 三度目。自宅にいる。大量の洗濯をしたら、先に大量に干している人がいて干し場に困り...）。 メチャクチャ強い絶望感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は晴れ。
スクワット30回→柔軟→スクワット30回→腕立て浅20回→斜め腕立て15回→脚上げ腹筋60秒。
9:20ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:30ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み・読書。
マンガは、雑誌と、「約束のネバーランド」12巻後半〜13巻を読んだ。
退出17:50ころ。西友で買い物。 帰宅18:20頃。
19:30ころから20:25くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「チコちゃんに叱られる」を観る。傑作選の再放送なのでメモはなし。コッソリ再放送するのは時々あるけど、傑作選は１月だけ？
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトナポリタン、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、３割引麻辣焼餅、２割引タンドリーチキン、３割引おくらメカブ、５割引きんぴら、５割引ポテサラ。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
ログインしてコメントを確認・投稿する