5日は休みだったので、先月道に迷ってたどり着かなかった北山青年の家？北山ダム周りの公園ね。に行った。
三瀬峠超えて北山方面へ。
公園をぐるっと回ったが、寂れちゃってる感じ、、、
323号で唐津まで行って、海岸線を帰ってきた。
7時間くらいかかって、100�劼�らいか？
半分下りとわいえ山道多かったんで、翌日職場で計ったら体脂肪率が初めて13％台に。
翌日トレーニングしてないし、いっぱい食べたので多分もう戻ってると思うけど。
7日も休みだったが、娘と約束があったのでチャチャっと脊振山詣で。
けっこう頑張ったので25分切れたかも。
帰りに例の農家でカブの漬物買って帰る。
自作（ドラムの部品）カメラマウントがかなり重いので、ライトマウント（本体はもう無いくらい古い）を改造してカメラマウント作る。
時間はかかったけど、思うように出来た♪
30gくらいかな？
明日は仕事午後からなんで、カメラマウントのテストするかな。
早起きできればだけど、、、
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