「ガッテン！」を観る。レジェンド級研究者スペシャル。
・睡眠。夜中に起きたり何度も眠りが浅くなること自体は悪くない。
ポイントは、最初の90分に深く寝ること。成長ホルモンが良く出る。
朝食はよく噛む。日中は適度な運動。仕事は午前中に。寝る前は
何もせずリラックスする。入浴は寝る１時間半前、40℃15分。
寝る直前はシャワーに留める
・誤嚥性肺炎。口開け力の衰えが飲み込み力の衰えに繋がる。
回復させるには、10秒間、口を本気で開ける。
・原因不明のめまい。頭を上げて寝ると治る場合がある。
耳石が夜寝たときに剥がれ落ち三半規管に入るのがめまいの原因と
なる。三半規管に入らないよう、クッションなどで頭を上げて寝ると
良いかもしれない。１ヶ月ほど試してダメなら止める。
→ 特に、眠りについて参考になった。私も夜中に眠りが何度も浅くなり、トイレで１〜２回起きていたけど、あまり気にしなくて良いのかな。
あと、喉が片側麻痺していて嚥下が悪いので、口開け運動は試してみようっと。
「日本人のおなまえっ」を観る。滋賀県特集。
・2015年に県名を変えるべきかアンケートが行われた。否決されたが
近江県や琵琶湖県などの案が出た。道の駅でも滋賀の名がついた商品無し。
・滋賀、の意味は記録に残っていない。明治初期は大津県と呼ばれていた。
初代県令（知事）松田が改名した。彼は全国初の議会や共学校を作った。
改名の理由は、幕府代官所のあった地名を使うのは新時代にふさわしくないこと。
・高島屋や伊藤忠商事、日本生命、東レなどが生まれた県。
ブランド牛のハシリが近江牛。蕎麦も滋賀の僧侶が中国から持ち帰った。
お茶の栽培は比叡山。最古の寿司も滋賀の鮒寿司。
信楽焼、甲賀（こうか）忍者、ひこにゃん、安土城など。
・木が多い→茂る木→しがらき、となった。朝廷から地名を漢字２文字にせよ、
と言われて仏教用語の縁起の良い文字を採用し信楽となった。
昔は紫香楽（しがらき）宮が置かれた。大仏も当初予定ではここだった。
信楽焼は釉薬を使わず緋色（スカーレット）を出すのが特徴。
狸の焼き物がメジャーになったのは、昭和天皇行幸で駅前に並べたことから。
・滋賀ルーツの苗字で有名なのは佐々木。沙沙貴神社に、宇多天皇の子孫から
佐々木姓が生まれた。佐々木から枝分かれした苗字も多い。頼朝の部下の
佐々木氏が４人の子どもを全国に送り込み、増えた。
・甲賀は特定の主君を持たない。独立を守るため忍者が生まれた。
全国で有名になったこと、尾張藩などの隠密になったので存在を隠したこと、
滋賀では農家だったことなどで滋賀のイメージが無い。
・御神籤、東西相撲、「急がば回れ」の語源（琵琶湖）などは滋賀がルーツ。
・琵琶湖は滋賀県の６分の１に過ぎない。楽器の琵琶に似ているから琵琶湖。
鎌倉時代に湖の形が分かったのは、比叡山のあちこちから見た像を合成した？
弁財天のある山からも見えた？弁天様と言えば琵琶だし。
→ 滋賀県の観光案内としては面白かった、けど、お名前ネタは少なかったよね。
「チコちゃんに叱られる」を観る。
Ｑ：なぜサンマの内臓は美味しく食べられる？
Ａ：うんちが溜まり難いから。胃が無い無胃魚だからうんちが溜まり難い。漁が行われる夜は食物が消化排泄された後。万一、食物が体内に残っているサンマがあれば加工用に回される。ちなみに苦味は胆汁。
→ なるほど！言われてみればフンは見ないわ。
Ｑ：浦島太郎の玉手箱って何？
Ａ：化粧ポーチ。奈良時代から使われた古代の化粧ポーチ。
京都府伊根町は浦島の子孫が治めていたという伝説があるが、室町時代に作られた玉手箱が伝承されている。中には化粧筆や櫛、化粧道具等が入っている。手箱。当時の化粧品はとても高価で、言わば宝物だった。
玉手箱に入っていたものは、元々のお話では浦島の魂。室町時代のお話が元で、戻ると300年年をとってしまうのを防ぐため、箱に魂を閉じ込めた、という恋愛小説だった。
→ 最初、質問の意味が分からなかった。固有名詞なのかと思ってた。それはともかく、乙姫様は化粧ポーチを渡したんかいっ。なんじゃそりゃ。あと、残酷な話かと思っていたけど、元の話はロマンチックだったのね。
Ｑ：薬が苦いのはなぜ？
Ａ：水に溶け難くするため。薬成分は大部分小腸で吸収されるが、小腸は水溶性のものは吸収され難いから。生薬などは、大量に飲まないよう、アルカロイド（水に溶け難く苦い）に包まれているという意味もある。灰汁なども水に溶け難く苦い。
→ うーん？苦くない水に溶け難い成分を開発すれば良いのでは。。。
「世界ふしぎ発見」を観る。筋トレ特集の回。
・世界最古の体育大学はスウェーデン。肋木や跳び箱もスウェーデン生まれ。
・世界三大体操は、ドイツ、デンマーク、スウェーデン。
・プロギングという運動がある。ゴミを拾いながらのジョギング。
・筋トレブームの元祖は、ドイツのサンドー氏。サンドー発明のトレーニング
機器は漱石も使っていた。
・コメ一俵の重さは60kg。これは日本人男女なら誰でも持てると思われて昔、
決められた。今は持てる人は少ないが。
・ドイツ語口語の筋肉はムキ。ムキムキの語源。プロテインもドイツ語起源。
・ドイツのジムの会費、安いところは月約2000円。日本で話題のフィットネスの
多くがドイツ生まれ。
・畑の肉、というのはドイツで付けられた大豆のキャッチフレーズ。
→ 問題無ければ私もジムフィットネスしたい。でも、お金は無いし、問題あるからなぁ。生まれ変わったらやりましょか（苦笑）
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