５０肩いや６０肩

１０月に入り秋の衣替えの時期です。
半袖を全部しまいました。
今までは若ぶって半分は出したままでしたが、肩が上がらないのに、、

５０肩いや６０肩が治らなくて泣いていました。
４日前から、お風呂はシャワーは一切やめて、
湯舟につかるようにしました。

どうでしょう、４日で肩が上がるようになりました。
腕がほぼ垂直に上がります。

うれしくて思わず膝を付けた腕立て伏せ２０回やりました。

毎日の長風呂肩が治るまで欠かさずに続けます。
半年以上肩が駄目でした、、
ありがたやー