腹筋崩壊マシン

世間が「37度や〜！」「微熱やんかーい！」と騒いでてもワタクシはずーっと外で仕事してますので、夏の間は仕事してるだけで痩せます。(￣▽￣;)

とはいえ、こう見えて（←どう見えて？）厄年も過ぎちゃいまして、昨年ぐらいからは思うように痩せなくなってきました。

そこで、数年前に買ったこのローラーを引っ張り出してきました。




膝立ちになって両手でグリップを持って、床をコロコロします。

前にちょっとやってたから知ってましたが、これがめっちゃキツイ。(・・;)

前に伸ばす時に腕と肩、後ろに戻る時に腹筋を一週間分使います。（例えが意味不明）

おとといが初日でしたが、20回やっただけでお腹と腕と肩と首が筋肉痛・・・。(T_T)

昨日も20回やりましたけどもう上半身は崩壊間近。

いかに筋力が衰えてるかっちゅーのがよく分かりました。