小布施見にマラソン〜経験があるが故に〜

先週の日曜（１４日）に走ってきました
小布施見にマラソン

例年なら自己記録更新など目標を立てて大会に臨むのだけども、１ヶ月前から距離は踏めるものの調子（タイム）の面で上がってこないことや雨予報だったこともあり、とりあえず完走を目標に今年は６時スタート。

去年の猛暑から一転して予報通り小雨が降る中スタートしてラップタイムが

５ｋｍ２８分３８秒
１０ｋｍ５３分３７秒（２４分５９秒）
１５ｋｍ１時間１８分２９秒（２４分５１秒）
フィニッシュ１時間４８分２秒（２９分３２秒）
（）内は５ｋｍごとのタイムで最後は１５ｋｍ〜フィニッシュまで

小雨も５ｋｍ過ぎには上がり、終日曇り空でコンディション自体悪くなかったが、猛暑中走った去年より約２０秒近く落とす結果に・・・

原因としては去年１０月の大会（ハーフ）で自分のコンディションが良すぎた？せいで前半からオーバーペースで入ってしまい、初めて途中で歩くという経験があったことで、特に入りの５ｋｍが慎重になり過ぎた。
その後も５ｋｍごとなら１０秒位は縮めることは出来たはずがペースを上げることができず・・・。

その中で収穫とすれば慎重だったことでラスト１５ｋｍ〜フィニッシュまでの
６．０９７５ｋｍを２９分３２秒というハイペースで走れたことは収穫である。

今後は距離（スタミナ）へのベースは出来上がりつつある中で、そこにどう速さを肉付けしていくかが課題かな。

次は９月末の１０ｋｍ
そこでは去年の同大会自己記録（４７分）更新を狙いたい