＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
６日。4:45ころに目が覚め、二度寝。6:30に起き、6:40まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は７時間くらい。夢は見たけどメモ出来ず。鶏肉を薄く叩いたものに文字を書く謎のシーンがあった。 メチャクチャ強い虚脱感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は曇り。すぐまた降りだした。
胸にメンタル的な穴が開きかかっている。つらい。他人が妬ましい。しむ。
スクワット25回→柔軟。雨が降ってきたので中断。
シャワー、シャン多めに有り洗髪。
1130ころ業務スーパーで買い物。
東電ポイントを電気料金に充当手続きをした。超メンドイ。
すぐ戻って荷物を置いて、 12:10ころ出発。雨は上がっていた。市の中央図書館に行き、新聞読み。
駅前のポスター掲示板。維新と野末陳平氏のポスターが貼られていた。
帰りに見たら、さらにれいわ新選組のポスターも。遅いね。。。資金と人手とやる気の不足か。
これで、ポスターは自民×２、立憲×２、公明、共産、国民、維新、社民、幸福、Ｎ国、野末、れいわ。これ以外は泡沫と認定します（基準・ワタシ）。
途中、抜け出して駅傍でレイドバトルvsグラードン。勝ってゲット、飴は無し。
15:55ころ退出。駅前でレイドバトルvsグラードン。勝ってゲット、飴６つ。百均で食品購入。 ドンキで食品の買い物。帰宅17:35頃。結局、雨は降らなかった。傘が荷物になっただけでした。
20:05ころから20:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
自分じゃ意識していなかったけど、朝は「死にたい」「消えたい」「つらい苦しい」とかしかツイートしないのに、夜は中身が多少あるツイートをしている。気が付いていなかったけど、日内変動があるのかも。
夜は雨が降りだした。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、５割引ロースハム。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタント明太ソース、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、５割引イカ天、５割引春雨サラダ、直販トマト。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
７日。5:35ころに目が覚め、二度寝。6:30に起き、6:35までうだうだ。睡眠時間は７時間弱。夢は見た（窪理恵と一緒に修学旅行に行く。神社仏閣を見て回る。場所は以前も夢の中で行った四国？の町で...）。 メチャクチャ強い焦燥感と絶望感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は雨。
山梨農家の直販で、樹上完熟トマトと小松菜を購入。
雨なので朝の運動はお休み。
10:45ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:05ころ出発。PCの電源を落とし忘れて外出してしまったツカン。
駅前でレイドバトルvsグラードン。勝ったけどゲットはならず、飴３つ。
LoFtで水性ボールペンの替え芯購入。市の中央図書館に行き、新聞読み・読書。字を読むと寝てしまう。
16時ころ退出。ドンキで食品を購入。 帰宅16:55頃。
笑点に、神田松之丞さんが出てる。。。７分で講談！
Ｋ賀さんからメッセージで「３万円貸せ」と来た。出来るか！貧乏なのに。
炊飯予約していたら、コンセントが抜けていた。。。超ツカン。
18:40ころから19:55くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
大河「いだてん」を観る。
アムステルダム五輪への派遣費用を田畑は高橋是清邸から分捕ってきた。田畑は監督としてアムスに行こうとするが緒方竹虎ら新聞社の上司に止められる。
二階堂体操塾に入っていた人見は新記録を次々樹立していたが、世間の目は冷たかった。でもＩＯＣは五輪に女子の出場を認める。体協は人見の出場を巡り激論。意見を問われた四三にも迷いがあったが、嘉納の決断で出場が決まった。
1928年（昭和3年）、五輪選手団はアムスに向かう。が人見はプレッシャーに負けて100ｍ走で予選４位。悔しい絹枝は急遽800ｍ出場を懇願する。押して出場した人見は逆転・世界新で銀メダル。触発され男子も三段跳びで日本初の金メダル。平泳ぎ200ｍでも金。その他メダルラッシュ。
凱旋してきた選手団を大歓迎で迎える田端ら。人見はラジオで女性を励ます。３年後、人見絹枝は24歳の若さでこの世を去る。
→ 人見さんカッコイイ！田畑が人見を化け物呼ばわりするのでムカつく、でもそういう時代だったよねぇ。
鬱系の頭痛が重めな日。血圧高いし、脳梗塞か、くも膜下出血で死ぬ日は近いかも。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、５割引ロースハム。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、３割引薩摩揚げ、５割引春雨サラダ、直販トマト。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:10ころ就寝。
８日。1:20ころと3:20ころと5:30ころに目が覚め、二度寝・三度寝・四度寝。6:10に起床。睡眠時間は５時間弱。夢は見た（一度目。インド？で何故か虎と住んでいる。偶然住むようになったのだが、そのきっかけを作ったアサシンと対峙することになり... 二度目。農園を壊して欲しい、という偽の依頼をした人がいて... 三度目。お前は会社を辞めたいんだろう、と勝手に私の辞表を出した人がいて、my officeにログイン出来なくなっていて困り...）。 メチャクチャ強い焦燥感と不安感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、頭痛だけやや重め。
朝は雨上がりの曇り。 喉が痛い。ここ数日、夜が寒いので風邪を引いたかも。拙い。
朝が忙しいので運動はなし。
今日、美容院は良いけど不動産屋に行くんだよねぇ。Ｆモードで。ヤだなぁ。トラブルになりゃしないかなぁ。
9時ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:15ころ出発。自転車で美容院に行く。9:25ころ到着。
縮毛矯正。なんか風邪気味？で喉は痛いは頭も重いわ、で普段ほど上がらない。鬱のせいかもしれないけれど。でも、まぁ、すっきりはした。もう少し短めにして貰っても良かったかも。今回は「肩と鎖骨の間」と注文したけど、次回は「肩にギリギリかかるくらい」にしてみようかな。次回があるなら、だけどね。
美容師さん、今日が誕生日だとか。おめでとうございます。気恥ずかしいので自宅ではお祝いしないんだとか。気持ちは分かる。私も鬱ってないときは、そんな感じだったもの。
美容師さんとの雑談。流行のタピオカミルクティーって、豚骨ラーメンくらいカロリーがあるらしい。飲むのに勇気がいるなぁ。昼食抜いてもカロリー的に超過する。300円くらいのは昔と同じ味だけど、600円くらいのは昔のよりずっと美味しいらしい。
終了、12:35ころ。所要２時間10分。人生最後の縮毛矯正だったけど、感慨も無く。
銀行ＡＴＭで部屋の更新料を下ろす。
不動産屋で部屋の更新。お化粧して行ってよかったんだろうか、とドキドキしたけど、なんと言うことは無く。先方は「分かって」いたのかもしれない。それはそれでイヤだけど。
八百屋でバナナ購入しようとしたら売り切れだった。ここは安いけど品揃えが安定しないんだよね。まぁ仕方ない。病院で大腸がん検査の試料を提出。
いったん戻り、業務スーパーで昼食用バナナ購入。自宅で荷物を置く。
市営マンガ喫茶に行き、定期券を購入。新聞読み・マンガ読み。
参院選ポスター掲示板。オリーブの候補のポスターが貼られていた。泡沫にしたら頑張ってるね。宝くじでも当たったんでしょうか。
マンガは、雑誌と、「灼熱の時代」７巻を読んだ。
退出18時前。西友で買い物。 帰宅18:30頃。
20:10ころから20:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、５割引ロースハム。野菜ジュース。 夕食は、３割引冷やし中華、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、３割引薩摩揚げ、５割引プルコギ、直販トマト、５割引レンコンきんぴら。デザートにアイス３分の１。麦茶。 22:50ころ就寝。
９日。2:20ころと5:25ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:25に起床。睡眠時間は７時間半弱。夢は見た（一度目。中８にいる。エレベーターが故障し、修理を考えて... 二度目。変わった駅で乗り換える。階段が布製で、化学物質の乗換証明"粉"を受け取る必要があり...）。 メチャクチャ強い虚脱感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は曇り。風邪はだいぶ抜けたけど、まだ残る。
今朝も涼しい。涼しいのは良いんだけど、ここまでだと農産物が心配。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅20回→脚上げ腹筋60秒。
9:25ころ出発、市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。
マンガは、雑誌と、「灼熱の時代」８巻と、「北欧女子オーサが見つけた日本の不思議」１巻途中までを読んだ。
退出18時ころ。西友で買い物。帰宅18:30頃。
18:50ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、５割引ロースハム。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタント明太ソース、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、特売鶏胸肉の塩麹漬け、５割引プルコギ、５割引蓮根きんぴら、直販トマト。デザートにアイス３分の１。麦茶。 22:50ころ就寝。
１０日。2:00ころと3:45ころと5:30ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20頃に起床。睡眠時間は７時間くらい。夢は見た（一度目。父方の祖母が廃墟のようなマンションに住んでいるのを訪ね... 二度目〜四度目。一連の夢で、スキーのグループ旅行。私はカップル＋１名で参加している。その１名を放置し私たち２人だけ個室にしけこもうとする。初体験のはずだが、事情を知った相手が私を女性扱いしてくれるか不安で、事前、トイレに籠もる。翌朝、皆は温泉のお風呂に行くので私も行く。上條もいた。その後、朝食の席で、ケーキを配膳したり世話を焼き...）。 メチャクチャ強い焦燥感と不安感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は曇りで涼しい。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
9:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:35ころ出発。針メンを受診しに行く。
電車が遅れて、到着11:05ころ。メチャ空いていて、９分待ち、５分診療。いつもより長めに話を聞いてもらえたけど、それでも５分。悲しい。希死念慮を詳しく聞いて欲しいブツブツ。
銀行ＡＴＭで一週間分の生活費と診療引当金を下ろす。
嵯峨谷のお蕎麦で昼食。薬局で薬購入。夏休みが入るので次回が遅く、薬が多く出たため薬代が高かった。仕方ないのでまた銀行ＡＴＭに行き診療引当金の追加（260円）を下ろす。
四谷三丁目の韓国文化院まで無料映画を観に行く。
到着13:50ころ。階段ホールで10分ほど、ロビーで30分ほど待つ。ロビーで、列の並び方で男性同士が喧嘩になりかかっていた。正論を吐いておせっかいする高齢者に中年男性が反発してはった。怖いよぅ。正論ではあるんだけど、微妙な話で、どうでも良いとも言えるのに...
韓国映画趣味で無料映画を鑑賞『わたしたち』（原題：同じ）。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
終映16:33ころ。
買い物しようかどうか迷ったけど、まっすぐ帰る。帰宅18:20頃。昼は日が出て25度くらいあった。
20時ころから20:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、５割引ロースハム。野菜ジュース。 夕食は、３割引冷やし中華、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、５割引ロースハム、５割引プルコギ、５割引麻婆豆腐、直販トマト。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:10ころ就寝。
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