YouTubeでその辺の情報物を見ていると
「とにかくビタミンCをたくさん摂りなさい！」
と言う様な内容の事を言っていたのでたくさん摂る事にした。
たくさん摂っても体に悪い事はほとんど無いみたいだし。
色々と効果は有るんだが、まぁ・・・・・
人間は自分自身でビタミンCを何故合成できないのか
それが分からんのだが、
（大抵の動物は自分で合成出来るそうな。）
ともかく、どのくらいの量を取れば良いんだろうか？
目安は何であろうか？
色々と考えたが、今現在愛用しているサプリで見ると
マルチビタミン＆ミネラルの中でびたみんＣの含有量は１００ｍｇ
・・・・・どうも人間のビタミンｃ摂取量は最低で
１０００ｍｇと言う事を聞いたんだが、
本当であれば今現在接種している量は１０分の�気世覆 ΑΑΑΑΑΑ�
ビタミンCについてなんでそんなに摂らんといかんのか？と言うのは
各人興味が有れば調べるとして、
ビタミンCと言うのはどうも昔からバンバンと宣伝されまくってて
却って安っぽくなっているイメージが有るんだがどうであろうか？
昔、知人が
「ビタミンCメチャクチャ体に良いぞ？ガンガン飲め！」
と言っていたが、納得だ。
とりあえず朝１０００ｍｇ夜１０００ｍｇであろう。
確か、ビタミンでガンを治療なんかする場合は
とんでもない量のビタミンCを血中に流し込むんだが、
経口ではそれだけの量は事実上無理らしくて
血管に直で流し込むようである。
ビタミンCと言うのは簡単に体外に流されるらしいんで
薬効（？）みたいな物を期待するのであれば、例えば３時間毎とか
１時間毎とかに摂るようである。
おじさんの場合は摂り始めて１週間くらいであるが、
変わった事と言えば、飲み始めて翌日から膝の調子が良くなった。＼(^o^)／
確かに皮膚とかコラーゲン合成にビタミンCは欠かせないと言う事で有るが・・・
ビタミンで関節が良くなるとかは聞いた事無いんでいまだ真偽は分からない。
ただ、あれ以来膝の調子は良いままである。
しかし・・・・・
今現在、朝１０００ｍｇ、夜１０００ｍｇと言うことは
ざっと考えてもマルチビタミンのビタミンCの含有量から考えて
２０倍である。
何か弊害は無いだろうか？とか考えたのだが、
２０００ｍｇ程度であれば全く問題ないようである。
興味が有れば・・・とか書いたが、
是非調べてみて欲しい。
疲れてるんで説明は書かないで締めるのであった。
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