始めてから３キロ体重が落ちました。子連れで痩せるダイエットボクシングジムMIYAGAMI

今日も子連れで痩せるダイエットボクシングジムMIYAGAMIワークアウト、トレーニング。

「始めてから３キロ落ちて来ました。」

最後帰り際にこんな会話が。

体重は落ちる途中で停滞期が訪れたりする。

これはいつ訪れるかは人それぞれで、

この停滞期が長いとダイエットを辞めてしまう原因にも。

基本的に身体は変化を嫌う。

今の状態で安全に生きられているので身体は急激に身体が変化しないようにと、

現状をキープしようとしたりする。

実はこの体重が変わらない期間。

ダイエットにおいてセオリーパターン。

ここでしっかりとダイエットの行動を起こし続ける。

するといずれ停滞期から脱しワンランク下の体重へ落ちる。

ここからまた停滞期と落ちる、停滞期を繰り返したりする。

ワンランク体重が落ちれば、

その体重、現状をキープしようとする。

ダイエット成功のポイントの一つは、

トレーニングと適正な食事の癖が出来上がるかどうか。

ここの両輪の癖が日常化。

先程の身体が今の現状をキープのラインに入ってこれば、

無敵のダイエットとなる。

必然的にトレーニングと適正な食事を行い続け、

そこにダイエットの意識すら無くなる。

しかしいきなりトレーニングと適正な食事と言っても、

中々出来るものでは無い。

だから例えば子連れで痩せるダイエットボクシングジムMIYAGAMIなどのトレーニング出来る場などを上手く活用する。

こうして日常に変化を取り入れ、

癖付けまで持って行く。

すると無意識ダイエットラインに入り、

後は自動操縦となる。

飛行機も雲の上まで上がるまでが一番力を使う。

自動操縦ダイエット。

その時までの身体の変化を楽しむ。

明日も一歩望む理想へ前進。

子連れで痩せるダイエットボクシングジムMIYAGAMI

代表 宮上将志