＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
１６日。5:30ころに目が覚め、二度寝。6:30に起き、6:35までうだうだ。睡眠時間は７時間半ちょっと。夢は見た（一度目。宇宙の危機に立ち向かう子ども。いったん敗れるが修行し直す。そのため何故かＴＶ局を見学して歩く。父親や弟たちとも出会うが、彼らはライバルで... 二度目。ドラクエ新作を入手しやってみるが...）。 メチャクチャ強い焦燥感と疎外感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は晴れ。
山梨農家の直販で樹上完熟トマトを購入（270円）。お爺さんはお休みだった。体調不良？大丈夫？
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
9:50ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、将棋を少し観て、 10:35ころ出発。
デパートのベンチで時間調整し、駅傍でレイドバトルvsクレセリア。勝ったけどゲット出来ず。飴９つ。
書店で立ち読み。欲しい本、高いこともあるけど活字が小さ過ぎて読めない。普通の文庫本の半分くらいの大きさ。
市の中央図書館に行き、新聞読み・読書。鬱の本を借りられたので読んだんだけど、あおりで気分はより暗い。
16:05ころ退出。ドンキで食品を購入。 帰宅17:05頃。
濡れタオルで身体を拭く。デリケート系洗濯。
18:50ころから19:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
大河「いだてん」を観る。
金栗先生の免職撤回を求め竹早の女生徒達はストライキ。怒る大作（父親）をシマ先生は挑発し、娘トミエと競争し娘が勝ったら四三の免職を撤回すると約束させる。何度やってもトミエの勝ち。
嘉納は神宮競技場の完成間近なことを喜び、四三を案内する。
志ん生。大酒を飲んでは、家賃を溜めて夜逃げを繰り返す。妻おりんはキレる寸前。大正12年9月1日11:58、関東大震災。志ん生は酒屋に飛び込み酒を買い捲る。怒った妻は、妊娠していることを志ん生に伝える。
金栗はしまを探して朝鮮人狩りに狩られそうになるが大作に助けられる。浅草12階（凌雲閣）も全焼。志ん生は呆然。翌朝、しまを探して四三としまの夫は下町をさまよう。
志ん生の晩年の弟子・五厘はしまの孫だった。
→ 志ん生や嘉納も主人公だよねぇ、この大河ドラマ。
あと、朝鮮人狩りを逃げずに描いたのはエライ。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトナポリタン、豚肉と水菜炒め玉子とじ、納豆、コロッケ、３割引チルド鶏唐揚げ。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 22:50ころ就寝。
１７日。0:40ころと2:30ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:20に起き、6:35まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は７時間ちょっと。夢は見た（一度目。途中まで一緒に旅していた上村氏一行を山の上まで迎えに行く。迷路のようなトンネルが途中にあり... 二度目。ゲーム内で仲間をお風呂に入れようとお風呂掃除をし... 三度目。屋外教室で英語の授業。テキストを忘れ、当てられて困る。放課後、混乱の中ノートを紛失し...）。 メチャクチャ強い焦燥感と虚脱感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は曇り後すぐ晴れ。 今朝も人生虚しい。苦しむだけの人生。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
８時ころ地震。ここでは震度１くらい。茨城で震度４。
9:15ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:30ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み。
マンガは、雑誌と、「ハチワンダイバー」を読んだ。
退出17:55ころ。自宅傍でジムバトル。西友で買い物。 帰宅18:30過ぎ。
19:30ころから20:25くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
地元議員の著書「覚悟」を読了。面白いけど、彼の意見を知っている身としては新味はない。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、格安白米ご飯とレトルトカレー、豚肉と水菜炒め玉子とじ、納豆、３割引薄揚げ焼き、３割引薩摩揚げ、５割引ゴーヤチャンプルー、直販トマト。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
１８日。1:30ころと4:15ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:00前に起き、6:30まで布団の中でうだうだ。睡眠時間は６時間半弱。夢は見た（一度目。iPhoneの設定が消えたのでやり直す。帰り道、末廣さんちに寄る。またみんなで来て、と言われ... 二度目。空軍の援護で陸軍が攻める、と学校で教わり... 三度目。徹夜で仕事をしたため、一限目の体育を休み...）。 メチャクチャ強い虚脱感と焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は晴れで涼しい。でもすぐ暑くなる。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
自分に価値があると思える人が羨ましい。
9:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:35ころ出発、市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み・読書。
昨日気が付いたけど、先の週末、自転車置き場に屋根が付いた。どうもありがと、大家さん。
マンガは、雑誌と、「ハチワンダイバー」15〜19巻を読んだ。
退出18時ころ。西友で買い物。帰宅18:30頃。
ガス代の請求が来ていた。0.6立米、2160円。いつもながらプロパンは高い。
20時ころから20:45くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
22:23ころ地震。新潟県村上市で震度６強！津波注意報も出た。ひゃー。皆様ご無事で(-人-)
ちなみに、ここでは震度１くらい。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントペペロンチーノ、豚肉と水菜炒め玉子とじ、納豆、３割引薄揚げ焼き、３割引ロースとビーフ、直販トマト、５割引オクラともずくのサラダ。デザートにキウイ半分。麦茶。 23:20ころ就寝。
１９日。1:45ころと5:05ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30頃に起床。睡眠時間は７時間弱。夢は見た（一度目。皆でハワイアンズに行く。私が奥井さんたちをプールに案内し... 二度目。何かの発表資料のOHP、控えとしてコピーを取ろうとして四苦八苦し... 三度目。てじょんさんが転勤。で贈る言葉を話すが、ご本人は欠席で... あの世に転勤？亡くなられたことの夢？）。 メチャクチャ強い焦燥感と不安感。左手のシビレ、左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。腰痛もする。
朝は曇りで涼しい、でもすぐ日が出た。暑くなりそう。。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
美容院に行く日を検討。こんな簡単なことが決められない。３日も10日も用事があるし、２６日じゃ早過ぎるし、17日じゃ遅いし。どうしよブツブツ。人生最後の縮毛矯正だ、と思うと決断出来ない。
10:20ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 10:45ころ出発。銀行ＡＴＭで一週間分の生活費を下ろす。ビックで、一等賞金が倍増期間中のBIGを購入。市の中央図書館に行って、新聞読み・読書。
合間に一度抜け出して、駅傍と駅前でレイドバトルvsカイオーガ２件。いずれも勝ったけどゲットは出来ず、飴１つと４つ。今日、気が付いたけど。ジムが一つ消えている。先日、近所に新しいジムが出来たから、その代わりかな？
退出、16:15ころ。夕立の予報だったけど、なんとか天気はもった。 ドンキで買い物。 帰宅17:30頃。メンタルの調子が悪いせいか、歩くのがメチャ遅い。トボトボトボトボ。
19:15ころから20:25くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
「ガッテン！」を観る。オレオレ詐欺対策。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース、ミニちくわ１本。 夕食は、格安白米を炊いたご飯とレトルトカレー、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、コロッケ、３割引ローストビーフ、直販トマト。デザートにキウイ半分。麦茶。 23:20ころ就寝。
２０日。3:10ころと5:00ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:00に起き、6:30までうだうだ。睡眠時間は６時間半くらい。夢は見た（一度目。数学を重視するもマイノリティを蔑視する謎の地底人たちと外交。マイノリティ尊重を認めさせることに成功し、地下から帰り... 二度目。男女混合マラソンの運営側にいる。自転車でコースを行ったり来たり。ゴールで女子選手トップが知り合いで応援に熱が入り...）。 メチャクチャ強い焦燥感と虚脱感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、鬱性の頭痛だけやや重め。
朝は曇りで涼しい。
スクワット25回→柔軟→スクワット25回→斜め腕立て15回→腕立て浅15回→脚上げ腹筋60秒。
9:25ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:40ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み。
マンガは、雑誌と、「ハチワンダイバー」19〜22巻を読んだ。
退出17:55ころ。 西友に寄って、帰宅18:20頃。
「日本人のおなまえっ」を観る。「天気のなまえ」特集。
19:25ころから21時前まで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
相変わらず元気が無い。死を待つだけの日々だから当然か。苦しい。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントペペロンチーノ、豚肉と小松菜炒め玉子とじ、納豆、３割引薩摩揚げ、５割引おくらとモズクのサラダ、５割引ほうれん草胡麻和え、直販トマト。デザートにアイス３分の１。麦茶 23:20ころ就寝。
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