2019/5/10

さて、連休明けの一週間はどうでしたでしょうか？
自分は連休はなく、とびとびの休みで
だいたい仕事してましたが…
疲れがきた…。なんか全身の疲れが
全部ふくらはぎに集中してるんじゃないか？
というくらい、ふくらはぎがしんどい。
立つのがしんどい…早く治れ〜（ ｉ _ ｉ ）

朝ごはん。
食パンを食べることが多い。
たまーにご飯のときもあり。
コンビニで買ったりすることもあり。
何かしら食べるんですが
昔はあまり食べてなくて
今もたまに時間なくて抜けることあるんですが
なんか朝食べたほうが仕事中お腹が減って
食べてないほうがお腹減らない。
これなんでなんだろうなぁ？
と思って調べてみたら
食べたとき起こる血糖値の上昇とか
水分もしっかり摂るとか
睡眠不足とか栄養不足が関係してるなどなど。
さらには、ストレスが溜まってると
お腹が減るケースもあるようだ。
温かいお茶を朝飲むと良いらしい。
あと、バナナも良いらしい。
合ってるかはいつものごとく
わからないけど、取り入れてみようかな。
なんて、ここまで長く書いてないけど
昔、こんな日記すでに書いてたような
気もする。ま、いいやw

★to be continued★