＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
６日。0:30ころと4:40ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:10に起き、6:45までうだうだ。睡眠時間は７時間半弱。夢は見た（一度目。精霊？の学校で、人間に対抗する策を学んでいて... 二度目。ＧＷの10連休に北島奥さんとその娘、友人と４人で小さな船に乗り、四国九州を目指す。転覆したりしながら、小さな小屋に辿り着きそこでビバーグ。そこにはパソコンもあり...）。 メチャ強い焦燥感と無力感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、頭痛だけやや重め。風邪なのか花粉症なのか、普段より重め。さらに一昨日の夜くらいから胃に違和感がある。風邪なのか癌なのか。
朝は晴れで暖かい。昨日同様、暖房不要。
11:20ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 11:40ころ出発。市の中央図書館に行き、新聞読み・勉強。
レイドバトルしたかったけど、駅の近くではぜぇんぜんやってない！人の集まらないジムでやっていても勝てないから意味ないしなー。なんか別のイベントやってるので、そのせいかな？
花粉症、昨日・今日は多少ラク。私は杉だけでヒノキアレルギーは軽いのかも。
それにしても胃が痛い。左胸の下が痛いんだけど、ここって胃だよね？頭痛もするし、Ｂ型インフルかしら。
16時半ころ退出。 ドンキで食品の買い物。帰宅17:38頃。洗濯物の始末。
19:40ころから20:25くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・インスタントバジルソース、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、３割引赤魚の味醂干、３割引メカブ味付、３割引竹輪、３割引漬物。デザートにヨーグルト。麦茶。 22:10ころ就寝。
７日。0:00ころと3:20ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:10に起き、6:24までうだうだ。睡眠時間は７時間半ちょっと。夢は見た（一度目。あしたのジョーのジョーが犯罪して姿を隠し... 二度目。サッカーのチームに所属している。日本で決勝進出し、海外に遠征し.. 三度目。関連本を読み、先日までの職場で１日だけ研修する。利用者さんからダメ出しされる。新聞記事が気になり、写メを撮って帰るが...）。 メチャ強い焦燥感と無力感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。腹痛もする。花粉症もまだ残る。
朝は薄曇り。やはり暖かい。
8:45ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、ＧＷ用の回数券購入（1000円）。くじ引きでは３等と５等が当たった。狙いの４等は当たらず、ツカン（最低でも必ず５等は当たる）。４等は定期券引換券で2000円分の価値があるけど、３等は使わない賞品だから、リサイクル屋に売り払ってもほとんどお金にならないんだよね。
入場して、新聞読み・マンガ読み・勉強。３ヶ月有効の平日定期券購入2000円。
マンガは、雑誌と、「大奥」15巻の残りを読んだ。
17時ころ退出。リサイクルショップで、今日当たった３等の賞品（魔法瓶水筒）を売り払う。なんと200円にしかならなかったツカン。未使用なのにブツブツ。４等だったら2000円トクしたのにぃ。でも、まぁ、仕方ない。
業務スーパーで買い物。いったん帰宅して荷物を置いて、またすぐ外出。西友で食品を購入。愛用していた野菜ジュースが置かれなくなったっぽい。ツカン。再帰宅18:05ころ。
玄米を計量し、研ぎ、浸水させておく。
大河は統一地方選の開票速報番組でお休み。
20:35ころから21:15くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、白米ご飯、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、３割引赤魚の味醂干、特売餃子６片、５割引ぬか漬、３割引めかぶ。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 22:50ころ就寝。
８日。2:10ころと3:40ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:30に起床。睡眠時間は７時間半弱。夢は見た（一度目。元同僚や元同級生たちに恨みに満ちたメールマガジンを送りつけ... 二度目。ある学校？の在籍している。共通一次の願書を出し忘れていて焦り... 三度目。二度目と同じ舞台で、何かを食べながら焦って登校する。休み時間、私の本を塗らしたり落書きしたりする同級生にキレる。その後、資格取得要件を調べるもよく分からず...）。 メチャ強い焦燥感と無力感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。雨のせいか花粉症は軽い。胃はまだ違和感ある。
朝は雨で、やや肌寒い。潅仏会おめでとうございます。
せっかく、近年にしては珍しく桜が咲いているのに、雨の入学式かぁ。新入生可哀想。
9:20ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:35ころ出発。市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み・勉強。
マンガは、雑誌と、「大奥16巻」前半を読んだ。
退出18時ころ。予報に反して、まだ雨が上がっていない。どころかかなり強い降り。仕方ないので西友に行くのは取りやめる。 帰宅18:10過ぎ。
マスクをするのを忘れて外出したんだけど、雨のせいか、花粉症は大したことなかった。杉の花粉はもう終わりなのかも。
19:30ころから20:30くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトトマトソース、豚肉と茄子炒め玉子とじ、納豆、３割引赤魚の味醂干、３割引ガンモドキのコンソメ煮。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 22:50ころ就寝。
９日。3:50ころに目が覚め、二度寝。6:35に起床。睡眠時間は７時間半くらい。夢は見た（一度目の夢はメモし損なった。二度目、弟が防衛医大に進学した、という風の便りを聞く。で親に聞きに行くが、親はボケていて話が噛み合わない。叔母が出てきて言うに、弟は韓国の寺で出家したらしく...）。 メチャ強い焦燥感と絶望感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。今朝も胃が痛い。花粉症は多少マシ。
朝は雨上がりの晴れ。今朝も大絶賛！ お腹が痛い。昨日、医師の知人から指摘されたように、潰瘍の初期なのかなぁ。
目玉焼きを作ろうとして卵を割ったら、下に（床に）中身が落ちちゃった。たまに殻が脆過ぎる卵があるんだよね。ツカン。
9:30ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:40ころ出発、市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み・勉強。
マンガは、雑誌と、「大奥」16巻後半を読んだ。
退出18時ころ。ジムバトル。すぐ私の配したポケモンだけ殺されたツカン。西友で買い物。帰宅18:43頃。
20:30ころから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、玄米ご飯とレトルトカレー、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、３割引味付けめかぶ、５割引里芋とイカの煮物、５割引ポテトサラダ、５割引蒸し鶏とクラゲの和え物。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。 22:50ころ就寝。
１０日。4:40ころと6:30ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:55頃に起床。睡眠時間は７時間半くらい。夢は見た（一度目。寮にいる。朝、皆の新聞を取ってきたり。風呂掃除で、高塚ともう一人が掃除の方針で対立。どちらが不潔か... 二度目。バス列車共用の車両でローカル線を旅するが...）。 メチャ強い焦燥感と不安感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。花粉症は軽い。胃は相変わらず痛い。
朝は本格的な雨で寒い。寒の戻り。
9:30ころ業務スーパーで買い物。
すぐ戻って荷物を置いて、 9:40ころ出発。
市営マンガ喫茶に行き、新聞読み・マンガ読み・勉強。
マンガは、雑誌を読んだ。
退出、17時ころ。真冬並みに寒い。冷たい雨 駅前に。駅前でレイドバトルvsギラティナアナザーフォルム。勝ったけどゲットは出来ず、飴ゼロ、時間の無駄。
百均とドンキで買い物。回復アイテムがあまっているので自宅近所でジムバトル、落とせず。 帰宅18:45頃。
「ガッテン！」を観る。「たけのこ」特集。
・生えたまま竹林で焼くのが大名焼き。竹林にダメージ大だけど美味。
・山で茹でた水煮筍というものがある。えぐみが少なく美味。
・米ぬか法のぬかは、抜けた甘み・旨みを補う目的。あくは茹でるだけでも抜ける。
・新あく抜き法。切ってから大根のおろし汁を倍に薄めて塩一つまみしたものに１〜２時間漬ける。
→ 竹林を掘り返して地下茎を露にした映像がすごかった。地下茎が発達しているのは知識として知っていたけど、あんなに網の目のように走っているんだ...
あと、私、ぬかを少量であく抜きしようとしたら、抜けなかったことがあるよ？ホントに茹でるだけであくが抜けるの？
20:15ころから20:30くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。
夕食を摂りながらネットやテレビ。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、スライスチーズ。野菜ジュース、ミニちくわ１本。 夕食は、スパゲッティ・レトルトトマトソース、豚肉とキャベツ炒め玉子とじ、納豆、コロッケ、５割引細竹とふきのきんぴら、５割引ポテトサラダ。デザートにリンゴ４分の１。麦茶、。 22:50ころ就寝。
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