アロマ 〜冷え性の方 〜

春が近づく

ちょうど 花冷えの時期ですね

女性の方に多いでしょうが


微妙に 夜になると

まだまだ 冷え性の方には 辛い時期！！


全身浴 半身浴 足浴 マッサージ

と 色々 試してみる価値は あると思いますが

今日は、冷え性の方に^_^


・ ローマンカモミール
> ギリシャ語で 地面のりんごの意味があるそうですが、心華やかに 不眠の時にも使用!


・ ローズマリー
幅広く 色んな効用があるそうですが
集中力アップや筋肉の強壮に 繋がったり
筋肉痛やコリにも♬

★入浴の際には

天然塩 50グラム
エッセンシャルオイル 4滴まで！！

★手や足に マッサージとして使用するのは

ホホバオイル スィートアーモンドオイル

グレープシードオイル などなど

10mlに対して 2滴まで！！

混ぜて マッサージ❣

注意 2点とも 妊婦の方は 避ける事！！



是非 夜の 寛ぎタイムに