骨盤矯正されてますか⁉

骨盤矯正されてますか

骨盤の歪みを矯正しよう。

骨盤の歪みは、凡ゆる体の不具合の元になる。

その方法は何度も掲載しましたから思い出して下さい。

自分の体は自分で管理して行かなければなりません。

そこでもう一つの体型維持する方法を述べていきましょう

毎朝、目を覚ました際に、イキナリ起き上がる事は危険ですから、少し体を動かす様にしましょう。

その際に仰向けのまま、思いっきり両手両足を伸ばす事です。「背伸びをする」

「アキレス腱を伸ばす」「つま先を伸ばす」の二回行いましょう

それで自律神経も目覚め、体の活動が活発になって行き、その後のなんとも言えない快感を味わう事ができます。

特に低血圧の方には効果的で、高血圧の方には、脳卒中予防にもなります。

あの、和合の際の「アクメ」の時にも劣らない程の快感を感じるはずです。

又、前日の疲れも取り除かれる事にもつながっていきます。

高齢者になって仕舞えば、尚更忘れてしまっている快感を思い出す事で、若返った気分にもなる筈です。

これも体調維持には最適な方法なのです。

さあ奮って毎朝やって行きましょう