ランニング納め

今週で今年のランニング納め。
今年はトータルで６２８．２キロ走りました。

去年より少し減りました。
もっと減らそうとおもったけど、結局走ってしまいます。

来年こそは減らそうと思うけど、
最近、走るのも慣れてきて、
なんだか冬は汗をかかない分、
代謝が減って、体重が増えてきています。

てことはもっと走らないといけないのだろうか。


今週のランニング

１回目　ノンストップ　　１０．３キロ　　１時間６分５３秒
２回目　いつもの距離　　１０．３キロ　　１時間１０分１３秒

トータル　　２３．０キロ

見た目は寒いけど、気温は高かった。
１．５キロくらいで温まった。