五年ほど前
家屋解体中に重機と喧嘩(笑)してやられた後遺症なのか？
この夏頃からしゃがんだり、あぐらかくと
左膝が痛むので
整形外科に通い始めてもう２ヶ月ほどになります
筋肉つけると良いらしく
医者にスクワットを勧められました
１０回を３セット…
手の位置や上半身の角度
膝の曲げ角度、膝の開き角度
などこと細かに指定されて…
ところが昔、単に鍛える目的でやってた頃は百回以上とか普通にやってたんで
（セット数こそ一回やけど）
どうも、もの足らなくて15×3に増やして
さらに今は20×3にしました
まだまだもの足らん感はあるけど
これ以上は調子に乗らんように気をつける事にします！
ウエイトトレーニングちごて
あくまでもリハビリやねんから(笑)
終わり
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