笑いは最高のストレス解消法

｢笑いこそ、最高のストレス解消法」

https://9001.teacup.com/sfk/bbs/19371 （写真入り記事）

ストレスが溜まると病気にかかりやすくなると言われます。

心がストレスを感じ続けると、交感神経と副交感神経のバランスを崩れて、自律神経が失調し、体の免疫が低下するからです。

ストレスという言葉は、1936年にカナダの生理学者ハンス・セリエ博士（Hans Selye, 1907-1982）によって初めて使われました。

もともとは、物理学の言葉でしたが、後日、生物学の世界でも一般的に使われるようになりました。

物理学の世界では、金属に対して、歪むような形での力が加えられ続けると、金属疲労を起こし、やがて折れてしまいます。

金属でさえ壊れてしまうとしたら、私たちの体はなおさら壊れてしまつてもおかしくありません。

ストレス解消法はたくさん語られますが、その中で、最も一番強力なものは笑うことだとだと思います。

ある医学博士が、笑いの効能が医学的に証明されている書いた本で読んだことがあります。

笑うと、交感神経と副交感神経のバランスが良くなり、免疫が強化され、ストレスを跳ね飛ばします。

ストレスの多い社会の中で、ストレスを感じないで生きることは難しいことです。

同時に、必ずしもストレスのない状態がいいとは限りません。

地球に重力が働かなければ、回転する遠心力で宇宙の彼方に飛ばされてしまうように、適度なストレスもまた必要です。

ストレスを感じる人への朗報があります。
神を信じて、笑うことです。

なぜ神を信じたら笑えるのでしょうか？　

「なるようになる｣という意味の｢ケセラセラ｣（Que sera sera／ケ・セラ・セラ）とは違います。心からの安心から出て来る笑いです。

200Kgのバーベルを持ち上げられる人に取って20Kgのバーベルを持ち上げることはわけありません。

神はキリストを通して、人類最大の問題である死を討ち滅ぼして下さいました。最大の問題が解決されているということは、それより小さい、日常の雑多な諸問題は200Kgに対する20Kgのようなもので、もっと簡単に解決されるはずだからです。

だからバイブルは、「いつも主にあって喜びなさい」（ピリピ人への手紙4章4節）と語ります。

最近大笑いをしましたか？

私は毎日たくさん笑います。しかし、それでもすごいストレスをたくさん感じます。

もし私から笑いを取ってしまったとしたら、とっくにうつ病などの精神的な病気になってしまっていただろうと思います。

笑っていると、いつの間にか嫌なことを忘れています。

お酒やタバコなど、一時的に気分を紛らわすのとは違います。それらは、二日酔いをしたり、効能が切れたらイライラします。

笑いは、心の奥底から掃除してくれます。

笑いは、無理に笑っても効果がはあると思いますが、ポイントは、心から笑うことです。

前述のように、人生最大の問題が解決していますので、｢今は問題があっても、やがて解決する！｣あるいは、｢今のマイナスの出来事は、やがてプラスの出来事に変わる！｣そう信じたら、深刻になりようがありません。

私が深刻になるのは、この問題解決の秘訣がそれを必要としている人に伝わってないことに対してです。

もちろん、その秘訣を知った上で、｢興味がない！｣と言われるなら仕方ありません。でも、知らないままでいてもらいたくないと思います。

仮に、不治の病の特効薬があり、不治の病にかかってる人がいるとして、その人の目の前に特効薬は置かれているのに、特効薬が自分の病気に効くとは知らされていないとしたら、何の役にも立ちません。知ったら飲むでしょうし、あるいは、飲まない人もいるかも知れませんが、特効薬の存在を知らないということは悲劇です。

イエス・キリストが救い主であるかどうかを多くの日本の人が知りません。それを「単なる外国の宗教｣と括ってしまって終わっています。私は一度でいいから、このイエス・キリストと対面し、イエスを知ってもらいたいです。その上で、｢私は興味がない！｣というのはその人の自由です。しかし、｢知らなかった！もっと早く知りたかった！｣と言って信じる人がたくさんいます。

昔こんなコマーシャルがありました。｢あなたにもチェルシーあげたい｣。私は、｢あなたにもイエスをあげたい｣と思います。

どうぞ、ストレスは金属さえ壊してしまいます。ストレスを溜めない。ストレスを解消し、ストレスを味方に付けるような毎日をすごせたらいいですね。

いつもありがとうございます。
今日も笑って楽しく過ごして下さい。