食事、運動、仕事。

■20代に比べて10キロ以上太った人はどれくらい？　体重の増減に関する調査
(OVO [オーヴォ] - 10月23日 14:11)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=201&from=diary&id=5343813

10年でちょうど10キロ太った。で、そのままずーっとそのあたりにいたけど、ちょっと思うところあって、減量に挑戦中。目標は20代のころにオーダーで作ったライダース。
ただいま5キロ減。道は遠いな。

---------------------------------------------------
・昨日の食事。
朝：ヨーグルト。
昼：ヨーグルト。
夜：豚肉。