月曜日のヨーガ

今日は曇り空昨日ほどの冷え込みはありませんでしたね〜



昨日はヨーガ
毎度毎度、月曜日のヨーガは気が進みません
とはいえ、月曜日は振替で休みが多いので、行けるときに行かないとチケットが消化できません。

うちの教室は、二人の先生が交代で来られてます。
昨日の先生は、とっても真面目な方でね〜
ほとんど無駄話が無く・・・ポーズもキッチリ！
一つのポーズの静止時間も長〜いんですよね〜
今月のテーマ「ムドラー」は息を止めて絞り上げですので、静止時間が長いと一段と身体に響きます。
今月のヨーガは、月曜日には少々ハードです

それでも、帰ってからのは特にウメ〜です



うちの男性がまだ会社に来ません。
昨日、飲み会だったので二日酔いでしょうか？
まあ〜何ともユル〜イ会社です
社長が優しいからね〜（強く言えない立場）


さあ〜さあ〜
今日も元気に頑張っていきましょう