11〜15日落ち穂（朝は特に憂鬱・他

　　　＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞





　１１日。6:20ころに目が覚め、二度寝。6:40に起き、７時前まで布団の中でウダウダ。睡眠時間は７時間くらい。夢は見た（職業訓練校の同窓会。技能祭で発表しようと提案し、準備をするが...）。　メチャクチャメチャメチャ強い焦燥感と不安感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。

　朝は小雨。


　霧雨が残る中、9:50ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞読み・マンガ読み。５分前到着で無事ボックス席が取れた。


　マンガは雑誌を読んだ。

　仕事の復習もした。おかげで心が安らがない。。。

　ひたすら苦しい。つらたん。ホント死に場所が欲しい。死は甘美な寝床であるように感じられる。予防的に薬を飲んでいなければ、身動き取れなくなっていたと思う。考えるのは死のことばかり。楽になりたい。


　退出16:50ころ。ジムバトル。業務スーパーに寄って、　帰宅17:30頃。

　洗濯物の始末。部屋干しでは乾いていなかったので、裏表ひっくり返して外に干し直す。


　19時過ぎから21時くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、４割引竹輪、スライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、冷凍白米ご飯、豚肉と葉大根炒め玉子とじ、納豆、３割引サバ干物、２割引バジル鶏。デザートにアイス３分の１。麦茶。　22時ころ就寝。





　１２日。1:30ころに目が覚め、二度寝。4:00に起床。睡眠時間は６時間弱。夢は見た記憶がない。　メチャクチャメチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。

　朝は曇り。


　6:10ころ出発、6:30ころ出勤。早番。

　今日は入所が３件（ウチ荷物自己管理１件）、入浴１件。でも入浴が自立した方だったので助かった。

　ところが、明日は入所５件！入浴２件。ツライ。と思ったら入所１名キャンセル。でもツライ。どうしよ。。。

　それにしても遅番のＳ塚さんの異様な手際の良さは一体何？クルクルと効率的に動く。アレは早い。で、彼の要求水準の数分の１しか動けてない私。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。。。色々ご指導いただいた。

　終了、16:25ころ。退勤､16:30ころ。

　ドンキに寄り買い物。

　近い方の小図書館に行き、新聞読み。


　退出18:10ころ。業務スーパーにも寄って、　帰宅18:30頃。


　19:20ころから20時くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ。


　「チコちゃんに叱られる」。志らく師匠がゲスト回答者。初めて最初から観た。
　　　＜＜＜詳細別掲＞＞＞

　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、バナナ、スライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、冷凍白米ご飯とチャンジャなど、豚肉と青梗菜炒め玉子とじ、冷奴半丁、３割引栃尾の油揚げと葉大根炒め、３割引バジル鶏。デザートにアイス３分の１。麦茶　21:55ころ就寝。





　１３日。3:20ころに目が覚め、二度寝。4:00に起き、4:10前までうだうだ。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（理系学問の勉強し直しに取り組む場。私は教える立場で参加し...）。　メチャクチャメチャメチャ強い焦燥感と不安感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。

　朝は曇り。


　6:10ころ出発、6:30ころ出勤。

　今日は入所が４件、入浴２件。入浴は日勤さんにお願いし、なんとか終えることが出来た。入所は、荷物自己管理２件いたのに助けられた。

　明日はお休みで、明後日は入所２件・入浴３〜４件かぁ。明後日の方がタイヘンかな？どうなることやら。

　それにつけても、早番の方が遅番よりずっと楽だ。。。遅番は、ツライ時間帯（就寝介助）、誰も助けてくれないからね。

　終了16:25ころ、退勤､16:35ころ。

　ドンキに寄り買い物。業務スーパーにも寄って、　帰宅17:50頃。

　日記書きやネット。


　「ブラタモリ」。「湘南」の回。お題は「湘南人気の秘密は"いとしのヘリ"にある！？」
　　　＜＜＜詳細別掲＞＞＞


　20:15ころから20:55くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネットやテレビ「世界　不思議発見」。


　それにしても。朝は超ダルイのに夜は比較的好調。やっぱ鬱性のメンタルだよね。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、バナナ、スライスチーズ。野菜ジュース。　夕食は、冷凍白米ご飯、豚肉と葉大根炒め玉子とじ、納豆、手羽元のピリカラ煮、コロッケ、竹輪。デザートにアイス３分の１。麦茶。　22:50ころ就寝。





　１４日。5:30ころと6:00ころに目が覚め、二度寝・三度寝。6:15に起き、6:30前までうだうだ。睡眠時間は７時間ちょっと。夢は見た（大型客船の中？それとも近未来で寂れた秋葉原？で、本屋とコスメ屋を探す。本屋はあったけどコスメ屋で欲しい物が見つからず...）。　メチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。

　朝は雨のち曇り。

　山梨農家の直販（プチトマト260円、ネギ40円、ズッキーニ大100円、世界一リンゴ150円、計550円）。

　夜は多少マシだけど、朝は特に憂鬱だ。。。生きてる価値はないし、あっても老いという地獄は目前だし。心底、死にたい。


　9:20ころ業務スーパーで玉子を買う（166円）。

　9:30ころ外出。　市営マンガ喫茶に行き、新聞読み、マンガ読み、仕事の復習。


　マンガは、「この世界の片隅に」後編と、「新九郎、奔る」第１巻を読んだ。


　17:30ころ退出。西友で食品を購入。　帰宅18:15頃。


　19:30ころから19:55くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネットや大河。

　大河「西郷どん！」。ガトリング砲家老の河井継之助は名前しか出てこず。。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、ハム、直販プチトマト。野菜ジュース。　夕食は、玄米ご飯とレトルトカレー、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、冷奴半丁、アジフライ、ソーセージ。デザートに直販リンゴ４分の１。麦茶。　21:55ころ就寝。





　１５日。1:10ころに目が覚め、二度寝。4:00に起床。睡眠時間は６時間くらい。夢は見た（救急法の講習を受け、輸血について学び...）。　メチャクチャメチャメチャ強い焦燥感と不安感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。

　朝は曇り。


　6:10ころ出発。6:35ころ出勤。

　今日は入所が午後になり、その分、後半押して辛かった。明日は入所１〜０件だけど、入浴が３件で中番日勤がいないから、つらそう。どうなることやら。

　利用者さま作品の掲示の件。ダメなのに何故貼る！とＩ上氏から怒られたけど。ダメだという通知を出してないあぁたが悪いと思うよ。。。ダメだなんて知らないもの。皆、これまでは普通に張っていたもの。

　終了、16:40ころ。退勤16:45ころ。

　銀行ＡＴＭで新米代金振込みと一週間分の生活費（お米代を引いて）引出。ドンキで買い物。

　近い方の小図書館に寄って新聞読み。。


　業務スーパーにも寄って、　帰宅18:50過ぎ。水道料金の請求が来ていた。2ヶ月前と同じ５立米、3001円。


　20:10ころから20:45くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。


　朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、ハム、直販プチトマト。野菜ジュース。　夕食は、冷凍玄米ご飯とレトルトカレー、豚肉とズッキーニ炒め玉子とじ、納豆、コロッケ、。デザートにリンゴ４分の１。麦茶。　22時ころ就寝。