よく寝るために。

体重　105kg

寝る前の「お酒・牛乳・運動」でホントに熟睡できる？　医師に聞いた結果は……
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=5332362&media_id=40

酒！牛乳！運動！って感じで・・・（ホモビ並感　最近はあまりよく眠れない日も多いのでこういうのはよい記事ですが、ホットミルクとか苦手なんですよね・・・。酒は飲めないし、もっと良い睡眠がとれるような方法とかないかなあ（他人任せ並感