ゆったり休日。

今週は飲み会は無し。

ゆったりと休日を過ごしました。
涼しくなったのでよく眠れます。

自転車でＯＫショップまで行って買い物をしたり、
録画した番組を見たり。

秋の番組は長いのが多いので、
なかなか見終わりません。


今週のランニング

ノンストップ　　　　５．７キロ　　　　３７分１１秒
いつもの距離　 １０．３キロ　１時間９分０３秒

トータル　　　　　１１．５キロ

涼しいからノンストップ完走もできたけど、
途中で少し歩く。まあタイムは普通なので良し。