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2018年09月01日06:49

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アオマツムシ

(4776)今朝の岡崎は、雨があがって曇っています。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆９月１日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：３時５６分　航海薄明の始まり：４時２８分　市民薄明の始まり：４時５８分）
　（日の出：５時２４分　日の入り：１８時１９分）

◆９月１日の岡崎市の天気予報(8月31日18時時点)

◆９月１日の天気分布予報(8月31日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球

◆最新の英語ニュース＆トピックス（８月３１日放送分）
　聖地巡礼に日本のカプセルベッド
　CAPSULE BEDS FOR HAJJ PILGRIMS

昨日は８月３１日金曜日。
秋の虫に出会いました。

◆04:30　起床

◇04:35-04:45　おもてなしの基礎英語 (Episode 80: Aug.30)
　Done!
　できた！

朝は、晴れ間はありましたが曇っていました。
◆04:48　朝の空①

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 73: Aug.20)
　You left it at the guest house.
　ゲストハウスに忘れていったのよ。
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 74: Aug.21)
　Sounds great!
　いいわね！
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 75: Aug.22)
　There's nothing like a nice bath!
　お風呂ってサイコー！
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 76: Aug.23)
　You're more than welcome.
　どういたしまして。

雲がオレンジ色に染まってきました。
◆05:31　朝の空

◆06:00　曇り／晴れ　２５．１度

◆06:20　測定
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◆８月３１日朝　測定
　　()は前日(8/30)との比較

◆体重：81.9kg (+0.2kg)
◆体脂肪率：27.9% (+0.6%)
◆体脂肪量：22.85kg (+0.55kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1768 (-2)
◆骨格筋率：30.3% (-0.4%)
◆骨格筋量：24.82kg (-0.26kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】バイク複数台が相次ぎ転倒８人搬送うち６人死亡奈良
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180831/k10011601261000.html

◆07:00【日経朝刊】確定拠出年金、65歳まで加入延長を検討　厚労省
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO34791290Q8A830C1MM8000/

朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:04　朝食

朝、自宅を出たところで、緑色のモノが目に入ってきました。

何かなと思って、近付いてみると、アオマツムシでした。

調べてみると、アオマツムシの鳴き声は、こんな感じです。

まだまだ暑い日が続いていますが、確実に秋が近付いている様です。

◇08:35-09:05　ラジオ英会話(8/20-8/21)(0°30')

朝は、直接、幸田町内のお客様を訪問して打合せ。

◆12:00　曇り／雨　３１．８度

昼食は『四川園』でレバニラ炒め定食。
◆12:07　昼食

◇12:35-13:20　ラジオ英会話(8/22-8/24)(0°45')

岡崎市内のお客様を訪問。

◇15:25-16:10　英会話楽習(8/20-8/22)(0°45')

◆18:00　雷雨　２６．７度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】東・西日本あすにかけ日本海側で非常に激しい雨のおそれ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180831/k10011602641000.html

◆19:00【日経夕刊】「考える家電」競う　欧州最大の見本市ＩＦＡ開幕
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO34760590Z20C18A8TJ2000/

◆21:07　測定
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◆８月３１日夜　測定
　　()は前日(8/30)との比較

◆体重：82.9kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：26.2% (+0.4%)
◆体脂肪量：21.72kg (+0.18kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1797 (-13)
◆骨格筋率：31.3% (-0.2%)
◆骨格筋量：25.95kg (-0.35kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（８月：３０勝１敗　２０１８年：２４１勝２敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（８月：２９勝２敗　２０１８年：２１６勝２７敗）
　　・ビールを飲まない　×（８月：５勝２６敗　２０１８年：３１勝２１２敗）
　　・適度に走る・歩く　×（８月：１４勝１７敗　２０１８年：９９勝１４４敗）

◆８月３１日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆８月の走行距離：１１５．８ｋｍ（ラン７８．０ｋｍ＋ウォーク３７．８ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１０７０．８ｋｍ（ラン７００．５ｋｍ＋ウォーク３７０．３ｋｍ）

◆ムーブ：５０１カロリー（８月の通算：２１１１２カロリー・２０１８年の通算：１７２６７１カロリー）
◆エクササイズ：２０分（８月の通算：１１２４分・２０１８年の通算：１１７４８分）
◆スタンド時間：１６時間（８月の通算：４８５時間・２０１８年の通算：３７５１時間）
◆歩数：１１３７１歩（８月の通算：４１５６１５歩・２０１８年の通算：３９０４８０３歩）
◆距離：７．４４ｋｍ（８月の通算：２９４．９２ｋｍ・２０１８年の通算：２６００．２１ｋｍ）