対暑

冷房の効いた店舗で長居すると気分が悪くなります。
以前『関節が強張った』記憶がそうさせるのか…
そこから屋外に出ると軽く眩暈することも。
そんなこんなで何年も｢エアコンレス｣death

「冷房バテ」？
×　エアコンの温度を自分で調整できず我慢している　…冷房使いません。
○　外と室内の出入りが日中3回以上ある　…スーパーをハシゴするので…　
×　真夏のエアコンは25度以下の設定で過ごすことが多い　…冷房使いません。
×　お風呂に入らずシャワーで済ませている　…温めの湯に浸かります。
×　一日中冷房が効いた場所にいる　…冷房使いません。
…暑涼の急変が身体に一番酷なんぢゃないか？と思う昨今。
　
「食冷えバテ」？
×　おやつはアイスクリームなどの冷たいものを食べがち　…たまに食べる程度death。
×　氷の入った冷たい飲み物ばかりで温かいものは飲まない　…野菜スープ・味噌汁も。
×　冷たい麺類を食べることが多い　冷麦率deathが・も。
×　肉、魚、卵をあまり食べない　…野蛮な地球人なので
×　食事と別に水分を1日1.5リットル以上飲む　…・も
…アイスゎ美味いけど、食べて涼しいのは一過性ぢゃけぇね。

「元祖夏バテ」？
○　暑くてもクーラーは使わず、窓を開けたり扇風機を使うことが多い　…冷房使いません。
×　外で運動する習慣がある　…朝りますね。
×　畑や庭仕事をする　…そろそろ墓掃除に行かねば
○　30度以上の真夏日や、熱帯夜が続く暑いところに住んでいる　…夜風、結構イイdeathよ。
×　味噌汁をあまり飲まない　…毎朝一杯
…我家界隈も熱帯夜連発deathが、吉備高原ゎ「朝冷」してます。｢23℃｣deathって
街に住んでちゃなんdeathよ。

あなたの『夏バテ症状』はどれ？タイプ別で分かる予防と解消法
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=155&from=diary&id=5229845