＜＜＜公開範囲限定日記です。扱い注意＞＞＞
６日。2:20に起き、二度寝して4:10に起き、三度寝して6:35に起床。睡眠時間は６時間半ちょっと。夢は見た（一度目は、賭け野球の胴元を取材している。二度目は、リゾート高級ホテルに皆で泊まっている。朝食を摂ろうと食堂に降り...）。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は雨。
スクワット40回→柔軟→腕立て浅10回、中10回、斜腕立深10回→脚上げ腹筋１分
→スクワット40回→柔軟→腕立て浅10回、中10回、斜腕立深10回。
あんまり疲れたので、15分タイマーかけて仮眠したら１時間半近く寝てしまった。
関東が入梅した。
11:20ころ出発。業務スーパーでお握りを仕入れ、近いほうの小図書館に行って、新聞を読む。
12時ころ退出。迷ったけれど、一種の裏切り？に遭ってピンチだという市議候補（現職）さんの事務所に行き、選挙を手伝うことにする。Ｋ林さんのお誘い。
駅まで出て、バスで移動（高い、痛い）。ちょうど13時ころ到着。候補は彼担当の代議士秘書と一緒に外出中で、候補の父君とＫ林さんと、彼女の友人のＦ士さんだけいてた。皆と一緒に公選葉書の宛名書き。お喋りしたり、持って行ったパンなどで昼食したり。
それにしても。昨日・一昨日はＫ林さんだけだったんだって。こんなにボラが少なくて、成り立つの？準備間に合うの？？良い候補だと思うんだけど。。。
16時過ぎに退出。ちょうどその頃、候補と彼担当の秘書さん（Ｉ十嵐さん）が帰って来たのでご挨拶。
駅一つ手前のバス停まで、Ｋ林さんとＦ士さんと一緒にバスに乗って帰る。私はこのバス停で降り、図書館に寄って夕刊と雑誌読み。
退出、17時半ころ。ドンキに寄り、自宅近所でジムバトルして、 帰宅18:40頃。
19:30ころから21時半前くらいまで断続的に夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、バナナ、ビアソーセージ。野菜ジュース。 夕食は、スパゲッティ・レトルトミートソース、豚肉とホウレン草炒め玉子とじ、冷奴のメカブ添え、鯛アラ塩焼き、２割引焼売３ヶ。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:20ころ就寝。
７日。2:10に起き、二度寝して4:10に起き、三度寝して6:25に起床。睡眠時間は６時間半ちょっと。でも熟睡感がまったくない。眠い。夢は見たけど、とりとめがなくメモ出来ず。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みや腰痛はいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛だけやや重め。
朝は雨上がりの曇り。
スクワット40回→柔軟→腕立て浅10回、中10回、斜腕立深10回→脚上げ腹筋１分
→スクワット40回→柔軟→腕立て浅10回、中10回、斜腕立深10回。眠い。30分仮眠。
晴れてきたので、予定を一日前倒しし、洗濯。長袖も洗う。
10:10ころ出発。市営マンガ喫茶に行って、新聞とマンガを読む。読書と勉強。
マンガは、雑誌と「アルスラーン戦記」９巻、「プレイボール２」３巻を読んだ。
18:20ころ退出。
近所のジムでジムバトルをしてから、最後に業務スーパーで足りないものを購入。買い忘れたので後でまた行った。
帰宅18:50頃。
洗濯物の始末。 オカヒジキのお浸し作成。Ｏ俣さんからメールが入っていた。嬉しい。
20:30ころから21:15くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
それにつけても、Ｗ杯を観たいなぁ。ＴＶ欲しいなぁ。。。
頭痛がいつもより強め。偏頭痛？それとも夏風邪気味？
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、バナナ、ビアソーセージ。野菜ジュース。 夕食は、玄米ご飯とレトルトカレー、豚肉と端野菜炒め玉子とじ、納豆、５割引大根煮付け、直売オカヒジキのお浸し、２割引鶏牛蒡、なめこのお味噌汁。デザートにアイス２分の１。麦茶。 23:40ころ就寝。
８日。2:40に起き、二度寝して4:10に起き、三度寝して6:10に起床。睡眠時間は６時間くらい。夢は見たけどメモ出来ず。禁治産者かなにかになっていて、投票権を貰えず怒っているシーンがあった。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレ、左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。耳鳴りと、腰痛だけやや重め。抗鬱剤の頭痛は強め。
朝は晴れで、久しぶり（でもないか）に布団干し。
Pokemon Go でフリーザーをゲット。カントー地方コンプリートまで後２種。でも、特殊なイベントでもなければ無理だね。
スクワット40回→柔軟→腕立て浅10回、中10回、斜腕立深10回→脚上げ腹筋１分
→スクワット40回→柔軟→腕立て浅10回、中10回、斜腕立深10回。苦しい。
9:55ころ西友に買い物に行く。帰り、業務スーパーにも寄った。
11時ころ出発。近いほうの小図書館に行き、朝刊と昨日の夕刊読み。
昼過ぎ、退出し、ロビーで昼食。持って行ったパンと水。
駅前に行き、レイドバトルvsカイオーガ。勝ったけどゲットはならず、でも飴３つ出たのでまぁ良いや。
図書館に行こうと自由通路を抜けたら、市議候補（新人）が宇都宮氏の応援演説を受けていた。ビラを配っている人の脇をすり抜けようとしたら、声をかけられた。良く見ると旧知のＯ沢市議。懐かしい。性的マイノリティ問題にお詳しい方で、今期で引退し、この新人さんに地盤を譲るんだとか。へー。「生活大丈夫？貯金が８万円を切ったら生活保護を申請しなさい」と勧められた。連絡先を聞かれたのでお伝えした。
市の中央図書館に行って、求人票を読み、履歴書を書く。合間に読書も少し。
16時ころ退出。百均に行き履歴書用紙を購入。UQモバイルに行き、スマホ代の見積もりを貰う。今のY-mobileを維持するより少し安い。。。こっちにしようかな？
ドンキで買い物。 いったん帰宅17時半ころ。
18:30ころ、歩いて10分ほどの場所にある市のホールに落語を聴きに行く。笑ホール寄席。会場でペンのキャップを失くしたツカン。
＜＜＜詳細別掲＞＞＞
全員、熱演で、とても楽しめました。
終演21:10頃、 帰宅21:30頃。 22時ころから雨が降り出した。
22時ころから22時半くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、小バナナ、ビアソーセージ。野菜ジュース。 夕食は、ペヤング・ピリ辛野菜炒め風、茹で豚肉とオニオンスライス卵入り、納豆、３割引レトルト五目餡かけ、直販オカヒジキのお浸し。デザートにアイス２分の１。麦茶。 23:55ころ就寝。
９日。3:10に起き、二度寝して5:45に起き、三度寝して6:55ころに起床。睡眠時間は６時間半ちょっと。夢は見た記憶が無い。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレや左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。耳鳴りと、抗鬱剤の頭痛と腰痛だけやや重め。
朝は晴れ。
スクワット40回→柔軟→腕立て浅10回、中10回、斜腕立深10回→脚上げ腹筋１分
→スクワット40回→柔軟→腕立て浅10回、中10回、斜腕立深10回。苦しい。
どうも、ここ数日、便が真っ黒で心配。潰瘍気味なのかしら？
暑くて堪らずエアコン点けた。今年初。節約して、ボーっとして何も出来ないのでは本末転倒。
自室で求人票の事業所下調べ。意外に遠かったり近かったり。 昼食。
12:25ころ外出。
まず、近いほうの小図書館に行き、新聞読み。ロビーで各種資料も読んだ。
次に、市の中央図書館に行き、新聞読み、雑誌読み。図書館廃棄本（リサイクル資料）を１冊貰って帰る。これで４冊目。
16:25に退出。駅前に行き、地元地域政党発足の街頭演説会に行く。
まず、明日から始まる市議選の予定候補の演説、事務局都議の演説。応援議員（都議７人、ウチ５人は他地区。市議４人、ウチ３人が他地区。代議士１人、他地区＠国民民主党）の紹介。もしブームが起きれば便乗しよう、という思惑なのか？他地区の都議が多い。
次に、代表の地元代議士の発足演説。細野豪志代議士の応援演説。地元代議士の締めの演説。都合、１時間半。疲れました。でも、周囲の高齢者は皆さんケロリンと立っている。鍛え方が違うんでしょうか。私ゃ介護して欲しいわ。
地元代議士と細野さんに握手して貰って、18時ころ解散。
ドンキで食品を購入。「鯖専用日本酒」というものが売られていて笑った。パロディかしら。３倍、酔いが早いの？
自宅近所でジムバトルし、 帰宅19:10頃。
19:30ころから19:55くらいまで夕食の準備。夕食を摂りながらネット。
22:40ころ、突然の豪雨。明日早朝までもつと言う予報だったのにぃ。慌てて洗濯物を部屋に移動。横殴りの雨に窓が開けられなくって暑い。朝に引き続いてエアコンを点けてしまう。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、バナナ、ビアソーセージ。野菜ジュース。 夕食は、５割引海鮮焼きビーフン、ホウレン草のバター炒め玉子とじ、豆腐半丁のめかぶ添え、４割引さわらのカレーソテー、２割引餃子５ヶ。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
１０日。隣室のＴＶ？ラジオ？の音が五月蝿く、2:00ころに目が覚めた。これでよく、私が室内の戸を開け閉めする音が喧しいなどと文句が言えるもの。ヘッドフォン使えよなー。二度寝して3:55ころにまた起き、三度寝して5:30に起き、30分ほどうとうとして結局6:00ころに起床。睡眠時間は実質５時間くらい。夢は、眠りが浅かったせいかたくさん見た（長距離を仲間と一緒にドライブしている。軽井沢？あたりで日が暮れたので、仮眠する場所を探す。場面は変わって、敵に勝ち、数時間保持すれば得点、というゲームをしている。場面は変わって最初の夢の続き。スキー場に着き、滑りに行ったら、ガイドがスノボを教えてくれるという。スノボコースまで雪の少ない道を歩いて行ったら、スノボ置き場に巨大熊が飼われている。呆れて見ていたらガイドが行方不明に。ヤンチャな子どもが、掃除のカスをこちらに投げてくるし...）。珍しく何度か寝ても続きになっていた。 メチャクチャメチャ強い焦燥感。左手のシビレや左ヒザの痛みはいずれもごく軽い。耳鳴りと腰痛と、偏頭痛だけやや重め。
朝は曇りと霧雨の中間くらい。 腰痛と偏頭痛が酷い朝。。。涼しいのは良いんだけどね。
スクワット40回→柔軟→腕立て浅10回、中10回、斜腕立深10回→脚上げ腹筋１分
→スクワット40回→柔軟→腕立て浅10回、中10回、斜腕立深10回。腰が痛い。
山梨農家の直販野菜を購入。普通のおコメかと思ったらうるち米だって。まぁ普通に炊いて食べてみよう。
昨夜の眠りが浅く、眠たく、少し仮眠しようとしたら１時間半も寝てしまった。失敗。
12時ころ外出。業務スーパーで昼食を仕入れ、コンビニに寄って、MUJIでペンを購入。リュックに廉価品があった。検討しよう。
それにしても、市議選の選挙戦が始まったので街が騒然としている。定数28に43人が立候補の激戦かぁ。
その後、市の中央図書館に行き、新聞読み、雑誌読み、求人票検討。
16:40ころ退出。駅前でレイドバトルvsカイオーガ。勝ってゲット、飴６つ。UQモバイルに行き質問。メールアドレスは毎月200円だそう。それでもYモバより安いか。データ移行は自分でやれ、と。フーミュ。
デパートの角でＯ沢後継のＹ本候補が演説してた。Ｏ沢市議に挨拶。
ドンキで食品を購入。 帰宅18:35頃。
19:30ころから20:30くらいまで夕食の準備。新小ジャガは７分で茹で上がった。夕食を摂りながらネット。
朝食は、ヨーグルト、８枚切り食パン２枚と目玉焼き、バナナ、スライスチーズ。野菜ジュース。 夕食は、新小ジャガ、豚肉と春菊炒め玉子とじ、豆腐半丁、４割引さわらのカレーソテー、２割引餃子５ヶ、２割引豚モツ煮込み、４割引大根煮。デザートにアイス３分の１。麦茶。 23:50ころ就寝。
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