5月6日に退院して、6月5日で丸1か月になります。
≪退院から、まだ一ヶ月しか経っていないのか！？≫
と、正直なところ、時間の過ぎるのを遅く感じています。
胃が3分の1に小さくなって・・
◎『よく噛んでゆっくり食べましょう』
◎『一回の食事量は控えめに、食事回数を増やしましょう』（＊）
◎『食事内容は段階的にすすめましょう』
（＊）『体重の増減をみながら分割食を続けましょう』との食事指導で・・
“よく噛んで、ゆっくり食べています”と、これまでの食事量と、
変わらないほど、ついつい食べ過ぎてしまいます。
≪胃の許容量と、食欲＝満腹度がズレている！≫
尾籠な話になりますが・・
排便の量は、≪また出るのか！？≫と、これまで以上ですから、
食事の量は、これまで以上に食べていることになります。
なお、毎日、体温、血圧に加え、体重の記録も続けていますが・・
なかなか食べた量に比例するようには増えないものです。
5月6日退院してから、“まともな食事”になり、
それなりに“リハビリ”に励んでいますが
発症前の体重が、急激に落ち（10キロ減）
⇒手術前の体重が、手術後さらに減少し、
（3キロ減：入院から手術後の2週間絶食でした）
⇒退院後、さらに減少です。（1キロ減）
≪リハビリで、身体が一旦“しまってくる”ためか？？≫
体重は・・退院後1週間目が“大底”の最低記録でした。
（元々痩せ体質で、体脂肪の少ない55〜56�圓世辰身�症前の体重から14�垳此�
“大底”から数日かけて100ｇ、さらに200ｇと確実に増えているのですが
“大底”から3週間（退院後1か月の6月5日：排便後の体重測定として）
ようやく約1キロ増です。
（食後、排尿・排便後では、体重に大きな差が出るため、同じ条件：排便後での測定）
≪（回復度が）早いのか？遅いのか？≫わかりません。
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『朝起きて床での柔軟体操』
『（軽く負荷をかけての）エアバイク漕ぎ』（10分間×2回）、
『足指スクワット（足指を使っての踵上げ運動）』、
『（毎食後、歯磨きしながらの）スクワット運動』、
『木刀の素振り』・・などなど、
当分、下半身中心に毎日、少しづつ続けていますが、
一旦削がれた筋肉は、なかなか戻らないようです。
お尻の筋肉も落ちて、板の間での“三角座り”では骨が当たって痛いです。（苦笑）
退院後、挨拶を兼ねて紹介先の内科医院へ行くと
「半年から1年かけて、辛抱つよく戻してください。よかった！」と言っていましたが・・
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私は、これまで食べ物で好き嫌いはほとんどなかったのですが・・
面白いものですね・・
パンは好きだったのですが、調理パンなら食べれるのに、食パンは食べれなくなったり
食べ始めても、途中で嫌になって、今は、食べたくないとか・・
毎日数杯飲んでいたコーヒーも、１杯も飲めないとか・・飲めるようになったり
味噌汁を飲めなくなったり、飲めたり・・
味覚嗜好が、その都度変わっていきます。
それでも徐々に“日常”に収束していくようです。
アルコール類は当分ダメか？！今のところ、飲みたいとも思わないですが・・
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『言霊波動療法』：氣光整体・東陽
http://www7a.biglobe.ne.jp/~to-taka/index.html
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