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2018年05月16日06:39

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２色のブラシノキの花

(4668)今朝の岡崎は、晴れていますが、薄っすらとした雲が広がっています。
今日は、徐々に雲が厚く広がる予報です。

◆５月１６日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：３時０９分　航海薄明の始まり：３時４６分　市民薄明の始まり：４時２９分）
　（日の出：４時４８分　日の入り：１８時４９分）

◆５月１６日の岡崎市の天気予報(5月15日20時時点)

◆５月１６日の天気分布予報(5月15日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

昨日は、大相撲夏場所三日目。
大関・豪栄道は、小結・遠藤に敗れて今場所の初黒星。
今場所注目の、横綱の鶴竜と白鵬、関脇の栃ノ心は３連勝です。

プロ野球は第１４節。

昨日は５月１５日火曜日。
久しぶりに、ブラシノキに出会いました。

◆04:30　起床

朝は、よく晴れていました。
◆04:36　朝の空

◇04:40-04:50　おもてなしの基礎英語 (Episode 21: May 14)
　I know the feeling.
　分かる、その気持ち。

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 17: May 07)
　This used to be my grandpa's soba shop.
　ここは以前おじいちゃんのおそば屋さんだった。
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 18: May 08)
　I'm glad you like it.
　気に入ってもらえてよかったです。
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 19: May 09)
　It's no big deal.
　私はそんなルール、別に気にしないから。
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 20: May 10)
　Have a good time.
　楽しんできなさい。

◆05:45　測定
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◆５月１５日朝　測定
　　()は前日(5/14)との比較

◆体重：81.8kg (+1.4kg)
◆体脂肪率：28.7% (+0.4%)
◆体脂肪量：23.48kg (+0.73kg)
◆ＢＭＩ： 28.0 (+0.5)
◆内臓脂肪指数：17 (+1)
◆基礎代謝：1760 (+19)
◆骨格筋率：29.7% (-0.2%)
◆骨格筋量：24.29kg (+0.25kg)
◆体年齢：62 (+1)

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◆06:00　快晴　１４．８度

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】新潟女児殺害事件逮捕の23歳男事件目的で仕事休んだか
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180515/k10011438471000.html

◆07:00【日経朝刊】消費増税後の買い控え防ぐ　自動車・住宅で減税検討
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO30042990R00C18A5SHA000/

朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:07　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(5/7-5/8)(0°30')

午前中は豊田の事務所で事務仕事。

豊田市駅の近くで出会った花『ブラシノキ』。

本当にブラシみたいです。

違う色のブラシノキの花も咲いていました。

その後、名古屋に移動。

◆12:00　快晴　２６．０度

◇12:00-12:45　ラジオ英会話(5/9-5/11)(0°45')

昼食は『くねくね』で醤油豚骨ラーメン。
◆12:52　昼食

名古屋の事務所で事務手続き。

その後、岡崎市内のお客様を訪問。

◆18:00　快晴　２３．０度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】女児殺害「遺体を車で現場近くまで運んだ」供述
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180515/k10011439341000.html

◆19:00【日経夕刊】仮想通貨の偽サイト対策、業者過半が「不十分」詐欺被害の恐れ　筑波大など調査
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO30513610V10C18A5MM0000/?n_cid=TPRN0001

◆20:18　測定
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◆５月１５日夜　測定
　　()は前日(5/14)との比較

◆体重：82.9kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：25.9% (-1.1%)
◆体脂肪量：21.47kg (-0.94kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1800 (+7)
◆骨格筋率：31.5% (+0.6%)
◆骨格筋量：26.11kg (+0.46kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆21:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（５月：１５勝０敗　２０１８年：１３４勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　×（５月：１４勝１敗　２０１８年：１１８勝１７敗）
　　・ビールを飲まない　×（５月：５勝１０敗　２０１８年：１８勝１１７敗）
　　・適度に走る・歩く　×（５月：８勝７敗　２０１８年：６１勝７４敗）

◆５月１５日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆５月の走行距離：１０８．１ｋｍ（ラン７８．３ｋｍ＋ウォーク２９．８ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：７１１．３ｋｍ（ラン４７４．４ｋｍ＋ウォーク２３６．９ｋｍ）

◆ムーブ：５５８カロリー（５月の通算：１３４０２カロリー・２０１８年の通算：１０３３２７カロリー）
◆エクササイズ：４４分（５月の通算：１０３７分・２０１８年の通算：７７４８分）
◆スタンド時間：１６時間（５月の通算：２４８時間・２０１８年の通算：２１２４時間）
◆歩数：１３２９０歩（５月の通算：２８２７１１歩・２０１８年の通算：２４７５０３６歩）
◆距離：９．０４ｋｍ（５月の通算：２０７．１３ｋｍ・２０１８年の通算：１５８３．９２ｋｍ）