健康診断の結果

前の会社で受けた、健康診断の結果が郵送されてきました！
結果は、相変わらず中性脂肪値やコレステロール値が高かったです！
先生のお褒めの言葉がコメント欄には書いてあって、
「体重超過です、食事内容に注意して、適度の運動をして減量してください」だとさ〜


計算したらBMI値は27でした！
「あなたのBMIは標準よりも高く、肥満であると判定されました。
食生活を見直し、適度な運動を取り入れて自己管理に努めてください」だとさ。


ホント30代になると体重が減らなくなるんですよーorz
自転車で毎日片道12kmの自転車通勤していた時は食べても1年で8kg減ったから、
今は自動車通勤だし、特に運動もしてないし、食べまくりだし、
加齢で基礎代謝が悪くなってきてるから、さらに悪化だなorrz…