よくありますね。 無性に○○が食べたい！ それは体からのＳＯＳ、栄養不足のサインかも？

無性に○○が食べたい！ それは体からのＳＯＳ、栄養不足のサインかも？
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=155&from=diary&id=4971952

　揚げものが食べたい時はカリウム不足で、パン・麺・ごはんが食べたい時は窒素不足、チョコレートが食べたい時はマグネシウム不足、カレーが食べたい時はクルクミン不足、スイーツが食べたい時はたんぱく質不足、氷が食べたい時やコーヒーを飲みたい時は鉄分不足、炭酸飲料が飲みたい時はカルシウム不足と色々と原因があるとは…。

　私の場合はラーメンが食べたいや甘いもの、コーラやジュースが飲みたいときが無性にありますね。昔は氷を食べたい時もありましたね。

　アドバイスも書かれていますね。カリウム不足には納豆、アボカド、ブロッコリーなど、カリウムを多く含む食品を、窒素不足には赤身の肉、豆腐、チーズなどの高タンパクな食材を、マグネシウム不足にはナッツ類やゴマや豆類を、たんぱく質不足には毎食、肉や魚、豆製品、卵、乳製品のたんぱく質をスイーツなら卵と牛乳からたんぱく質が摂れるプリンを、鉄分不足にはレバーやひじきなど海藻類を、カルシウム不足は当然牛乳、小魚などですね。

　カレーが食べたいときは体が疲れているサインですね。これは危険信号ですね。今のところはありませんがカレー系の料理が食べたいときは休む勇気が必要になりますね。