目玉焼きにはアジシオ一択

ズボラ飯最強の味方食材ランキング
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=45&from=diary&id=4969470

玉子と鮭フレークは欠かせない。ズボラ飯であると同時に自分にとっては非常に美味なご馳走。
ＴＫＧは味の素を少々加え、鮭フレークご飯には更にふりかけをまぶしてもいける。

これだけあれば肉類などのおかずが無くても、かなり満足できる。