1-8アファメーション
「鬱な感情」とは?
今日は「鬱な感情」について 学びましょう。
苛々したり・落ち込んだり した時、どうして こう云う感情が 出ているか?を、先ず 見てみましょう。
何か 思い当たる理由が ありますか?。理由があった場合は、先ず、其れに対処しましょう。
例えば、いつも苛々したり・気分が沈んでいる のは、よくない夫婦関係や、仕事のストレス・他の人間関係 等のセイですか?
それとも、ホルモンのアンバランスや、遺伝的な要素のセイですか?
もし、大切な人間関係の中で アピューズ(虐待)を 受け続けている のであれば、気分が沈んで、鬱状態に落ち込むのは 当然です。鬱の気分を取り除く のでは無く、アビューズを取り除きましょう。
根本に在る問題の解決を しないで、感情を圧殺してしまおう!とするのは ヤメましょう。
≡自分は生きるのにあたいする人間です。自分は自分のままでいいのです。自分は愛するにあたいする人間です。自分は自分の居所を作っていいのです。自分をウンと好きになります。。。。。
01-08
Prayer for the Day
今日の祈り
I pray that I may welcome difficulties.
困難から逃げない私になりますように。
I pray that they may test my strength and build my character.
困難が私にとって私の人格を洗練し強めていくものとなりますように。
AA Thought for the Day
今日のAA思考
Everyone who comes into AA knows from bitter experience that he or she can't drink.
AAに参加する人は男女を問わず、皆自分がもう飲む事はできないという事を苛酷な経験から知っている。
I know that drinking has been the cause of all my major troubles or has made them worse.
私の大きな問題の全ての原因は飲む事であり、そしてまた飲む事がそれらの問題をさらに悪化させていたのだ。
Now that I have found a way out, I will hang onto AA with both hands.
私は今その悪環境からの出口を見つけた。両手でしっかりとAAにつかまろう。
Saint Paul once said that nothing in the world, neither powers nor principalities, life nor death, could separate him from the love of God.
かつて聖パウロは言った。「世界中の何ものも、力も、権威も、生も死も、神の愛から私を引き離す事はできない」と。
Once I have given my drink problem to God, should anything in the world separate me from my sobriety?
私は自分の酒の問題を神にお任せした。世界中の何ものも、私のソブラエティを私から引き離す事はできない。
Meditation for the Day
今日の黙想
I know that my new life will not be immune from difficulties, but I will have peace even in difficulties.
この新しい生き方をする事は、生きる事の困難から免除される事ではない。しかし、今の私は困難の中でも平安を保つ事を知った。
I know that serenity is the result of faithful, trusting acceptance of God's will, even in the midst of difficulties.
平安とは、嵐の中にあっても神の意志を信じ受け入れる事の結果与えられるものである。
Saint Paul said: “Our light afflictions, which are but for a moment, work for us a far more exceeding and eternal weight of glory.”
聖パウロは言った。「私は思う。今のこの苦しみは、やがて私達に現わされようとする栄光に比べれば言うに足りない」と。
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