やっぱりダメなん？

継続は力なりってことで火曜日の仕事上がりに走ってきました。

寒いと嫌なので防寒対策をしっかりとして・・・暑かったです

最近、寒い日と暖かい日がコロコロと変わるので体調管理がたいへんですねぇ〜

寝てても暑くて布団蹴飛ばし、寒くて布団を被るを繰り返して
なんだか寝た気がしない（笑）

さて、ランニングの方は前回3ｋｍが大丈夫だったので、今回は4ｋｍに挑戦
別にタイムトライアルってわけじゃないけど時間も測定してみました。

順調に3ｋｍをクリアして折り返して数十ｍのところで「ビクン！」・・・
右足ふくらはぎに痛みが(-_-;)
3ｋｍまでは全く問題無かったのになぁ〜
でも、走れないほどじゃなかったので完走はしました。
タイムは20分ジャスト！！・・・1ｋｍ5分かぁ〜(-_-;)ｵｿｲ

またしばらく安静にしないとダメかなぁ〜orz