久しぶりに

前回走ったのっていつだ？？？

日記を振り返ってみると・・・9/27？
既に1ヶ月以上経ってます(-_-;)

あの時「季節はすっかり秋」なんて書いたけど
すでに「初冬」になってますね。
前回のランニングで右のふくらはぎを痛めた後に腰痛も出るし
出張続きで、走るモチベーションも上がらずズルズルと過ごしてましたが
維持していた体重が、危険領域を超えそうになったので・・・ヤバス！
さすがに再開しましたｗ

走ってるコースは距離が解らないので時間で走ってみようと1時間で設定
実際走ってみると片道6分くらい・・・5往復で1時間か
1往復で右のふくらはぎに痛みが・・・マジか！
次の往路を歩いて
復路を走って
往路を半分走って折り返し
復路を歩き＆街灯間ダッシュ！
街灯間とは言えダッシュなんていつ以来だ？
そもそもダッシュになってた？（笑）
気持ちが先行しすぎてコケ無いように意識しましたが
可能な限り真剣に走ってみました。

ランニングとは違った気持ち良さがありますねｗ

ちなみに・・・今朝から軽い筋肉痛＆右ふくらはぎが痛い（笑）