食欲の・・・

秋は食べ物がおいしい！　←いえ、年中おいしい。
どうも最近、胃袋が大きくなった気がしてなりません。

原因ははっきりしています。
９月１５日、パスピエ。９月１６日、メルキュールホテル。９月２１日、インド料理。
これらのランチで本領発揮してしまったため。

前の日記にも書きましたが、主人は１０月２９日、手賀沼マラソン。
「それまでに５２ｋｇに落とす！」と言ってます。毎年のことです。

「年齢的に食べなくても痩せないよ。昼ちゃんと食べないとダメだよ」と釘刺してます。
栄養やバランスをないがしろにしたら、身体全体に悪影響。
体重に一喜一憂しないでほしい。　←ん？　だれが言ってる？

晩御飯はきちんと食べてほしいから、野菜多め、カロリー少なめ、和食を心掛けています。
でも夕べは「ご飯のお代わりやめとこ」なんて、気を付けてました。

毎晩、お風呂上りに体重計に乗って「今日は○○ｋｇ！」とお互い報告するのが日課。
一喜一憂ではないけど、増えていれば自制、減っていれば意欲につながります。
しかも私、毎朝来る女性向け某体調管理メールに必ず入力してます。

ブッフェやバイキング、本当は二人とも、やめたほうがいいお年頃（！）
でもたくさん食べたときは次の食事で調整するし、おいしく食べられるのは健康ってこと。

そうそう、東京マラソンは夕べ落選メールが来たみたい。
よかった〜　また２月の守谷マラソンに出ればいいんだから。