ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸﾂｰﾘﾝｸﾞ��202
20170916
時間 : 6:00〜9:00
気温 : 22℃
天候 :曇り
ｺｰｽ : 東京都練馬区〜荒川河川敷
走行距離 : 68.6km
最高速度 : 56.0km
標高 : 0m〜46m
最大斜度 : 7.2°
水分補給 : 1.0ℓ
車体 : LOOK 695 SR 2012 ｺﾝﾌｨﾃﾞｽｶﾗｰ
変速 : SRAMRED 2011
ﾌﾞﾚｰｷｼｽﾃﾑ : TRP SL
ﾁｪｰﾝﾘﾝｸﾞ : 48T(ｱｳﾀｰ)STRONGLIGHT CT-2
ｽﾌﾟﾛｹ : 27-12T(10S) SRAMRED
ﾀｲﾔ(前) : TUFO S3 Lite
ﾀｲﾔ(後) : TUFO S3 Lite
ﾎｲｰﾙ(前) : BORA ULTRA 50
ﾎｲｰﾙ(後) : BORA ULTRA 50
ｼｭｰｽﾞ: ｽﾍﾟｼｬﾗｲｽﾞﾄﾞ S-WORKS ROAD(43.5)
ﾍﾟﾀﾞﾙ: TIME XPRESSO 8
台風18号接近の為､この3連休は荒れ模様｡
関東でさえ本日土曜の午後から雨模様｡
って事で珍しく早朝ﾂｰﾘﾝｸﾞ慣行｡
早朝にも関わらずそこそこ ﾛｰﾃﾞｨｰ達がいた｡
同じ思いからだろうが､
やはりというか意識高い系
(=ﾊﾞｯｷﾊﾞｷのTTﾊﾞｲｸ)ｶﾞ多かった｡
いつもとはﾚﾍﾞﾙが違い､みな速い｡
それはそれでいい勉強になった｡
終わったあとはﾘｶﾊﾞﾘｰﾌﾟﾛﾃｲﾝ｡
これが本当によく効く｡
疲れが残らない､筋肉痛にならない｡
ﾙｰﾄﾗﾎﾞ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=09623f957aa87b1dd0ef7fba29a410bb
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