手でレタスを千切る千切る千切る

千切りレタスをボウルに山盛り入れる

水切りした豆腐をパックからそのままレタスの中にドーンと落とす

レタスと豆腐にトマトを載せる

無糖ヨーグルトをドレッシング代わりにダバダバかける

酒類コーナーで見つけた安いピスタチオかカシューナッツをドバドバとトッピングする

最後にイタリアンテイストにハーブ類のブレンドされたなんちゃらソルトをごま塩のように振りかけて腹一杯に丼サラダを食す

これを三日間続けることで、8/17に救急搬送された折りに医師の心配した浮腫が取れました。



指輪が指に食い込んでいたのを医師は見逃さなかったらしい…。



3日で暴飲暴食をリセット！週末ローフードダイエットとは
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=4736278