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2017年08月03日06:05

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『坂東三十三カ所めぐり』

(4395)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。

◆８月３日の岡崎市の天気予報(8月2日20時時点)

◆８月３日の天気分布予報(8月2日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球（８月２日の結果）

◆パリーグ

◇西武　７－４　楽天　
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080204/top
◇ロッテ　４－２　日本ハム
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080205/top
◇ソフトバンク　５－１　オリックス
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080206/top

◆セリーグ

◇巨人　１０－４　ヤクルト
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080201/top
◇ＤｅＮＡ　４－４　中日
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080202/top
◇阪神　４－３　広島
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017080203/top

昨日は８月２日水曜日。
次の目標になりそうです。

◆05:00　起床

朝は曇っていました。
◆05:06　朝の空

◇05:10-05:20　おとなの基礎英語 (Session 61: Jul24)
　Leave it to me.
　私にまかせて。
◇05:20-05:30　おとなの基礎英語 (Session 62: Jul25)
　Can you show me?
　やってみせてくれますか？
◇05:30-05:40　おとなの基礎英語 (Session 63: Jul26)
　I wish I could stay longer.
　　もう少し長く滞在できたらいいんですが。
◇05:40-05:50　おとなの基礎英語 (Session 64: Jul27)
　Review Test

◆06:00　曇り　２６．８度

◆06:15　測定
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◆８月２日朝　測定
　　()は前日(8/1朝)との比較

◆体重：83.5kg (-0.5kg)
◆体脂肪率：27.9% (+0.4%)
◆体脂肪量：23.30kg (+0.20kg)
◆ＢＭＩ：28.6 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1794 (-11)
◆骨格筋率：30.3% (-0.3%)
◆骨格筋量：25.30kg (-0.40kg)
◆体年齢：62 (±0)

**************************************

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】野田聖子氏の入閣世耕経産相の留任検討
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170802/k10011083971000.html

◆07:00【日経朝刊】トヨタ、裁量労働を実質拡大　一定の「残業代」保証
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDZ01I3O_R00C17A8MM8000/?dg=1

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:03　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(7/24-7/25)(0°30')

朝は豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00　曇り　２８．６度

昼食は『かつや』でロースかつ定食。
◆12:14　昼食

午後は幸田町のお客様と打合せ。

◇14:50-15:35　ラジオ英会話(7/26-7/28)(0°45')

その後、豊田市内のお客様と打合せ。

◆18:00　曇り／雨　２６．０度

帰りに買った本『坂東三十三カ所めぐり』。

今まではネットで調べて、先週末に１番から４番までお参りしました。
これを読むと、もっとしっかり調べてから行くんだったなとも思いました。
ところで、次、関東方面に行くのは、いつだろう？

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】あす内閣改造文科相に林氏防衛相に小野寺氏など内定
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170802/k10011084721000.html

◆19:00【日経夕刊】ビットコイン新通貨「ＢＣＣ」誕生　分裂騒動収束へ
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGD02H0H_S7A800C1MM0000/

◆21:13　測定
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◆８月２日夜　測定
　　()は前日(8/1)との比較

◆体重　85.1kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：26.0% (-0.2%)
◆体脂肪量：22.13kg (-0.09kg)
◆ＢＭＩ： 29.1 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：19 (+1)
◆基礎代謝：1834 (+8)
◆骨格筋率：31.4% (±0.0%)
◆骨格筋量：26.72kg (+0.09kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（８月：２勝０敗　２０１７年：１９３勝２０敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（８月：２勝０敗　２０１７年：１７８勝３５敗）
　　・ビールを飲まない　×（８月：０勝２敗　２０１７年：２４勝１８９敗）
　　・適度に走る　×（８月：１勝１敗　２０１７年：７１勝１４２敗）

◆８月２日の走行距離：０．０ｋｍ
◆８月の走行距離：５．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：５４８．７ｋｍ

◆ムーブ　２６０／６１０カロリー
◆エクササイズ　８／３０分
◆スタンド時間　１２／１２時間