健診の話。
てっきり煙草の事だと思っていたが違った。
診断結果は悪玉コレステロールが高いとの事。
具体的には血液がドロドロ系のやつだ。
曰く「食生活に問題があると思います」
あのねぇ、粗食の私にそんなこと言われてたって・・・。
曰く「肉とか揚げ物とか多くないですか?」
んー、米と味噌汁がメインなんだけど・・・。
曰く「乳製品はどうです?多くないですか?」
基準がわかりません。
なんかね、1日あたりの牛乳摂取目安が200mlなんだって。
物心ついた頃から1日平均400mlくらい飲んでるんですが・・・
そんなこと言われたって・・・
で、乳製品を1週間の平均で考えた総量を出してみた。
牛乳3ℓ、チーズ200g、ヨーグルト400g、+α
どうしろと?
対策としてはやはり牛乳だろうか。
しかし!
私に牛乳を飲むなっていうのはゴルフを辞めろと等しい。
2年くらい前から体調の変化の自覚はあるんだよね。
まぁ加齢に伴っての事なんだろうけど、若い頃の感覚が通用しない。
特に睡眠時間が長くなったのとエロい事したい頻度が減った事。
健康ってなんだろう・・・。
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