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2017年07月14日07:19

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パリジェンヌなナナちゃん

(4375)今朝の岡崎は、雨が降っています。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆７月１４日の岡崎市の天気予報(7月13日18時時点)

◆７月１４日の天気分布予報(7月13日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

昨日は大相撲名古屋場所五日目。
注目の全勝対決、横綱・白鵬と小結・嘉風は、白鵬が変化で勝利。
名古屋体育館内が落胆に包まれた瞬間でした。
横綱は、特に下位力士と対戦する時は、変化はして欲しくないです。

◆プロ野球（７月１３日の結果）
　※試合無し

昨日は７月１３日木曜日。
ナナちゃんは、パリジェンヌでした。

◆04:30　起床

朝は曇っていました。
◆04:36　朝の空

◇05:10-05:20　おとなの基礎英語 (Session 49: Jul03)
　How many people live there?
　そこには何人、住んでいますか？
◇05:20-05:30　おとなの基礎英語 (Session 50: Jul04)
　Do you have a minute?
　ちょっといいかな。
◇05:30-05:40　おとなの基礎英語 (Session 51: Jul05)
　How was the audition?
　オーディションはどうだった？
◇05:40-05:50　おとなの基礎英語 (Session 52: Jul06)
　Review Test

◆06:00　曇り　２５．３度

◆06:55　測定
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◆７月１３日朝　測定
　　()は前日(7/12朝)との比較

◆体重：83.3kg (-0.3kg)
◆体脂肪率：27.5% (+0.4%)
◆体脂肪量：22.91kg (+0.25kg)
◆ＢＭＩ：28.5 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1794 (-7)
◆骨格筋率：30.6% (-0.2%)
◆骨格筋量：25.49kg (-0.26kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】千葉老人ホーム睡眠導入剤事件飲み物から成分検出
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170713/k10011056431000.html?utm_int=news-social_contents_list-items_037

◆07:00【日経朝刊】バス・タクシーで宅配荷物を運送　規制緩和、９月から
http://www.nikkei.com/article/DGXLASFS11H2W_S7A710C1MM8000/

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:03　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(7/3-7/4)(0°30')

あの花は、やっぱり咲いていました。

午前中は豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00　曇り　３１．４度

昼食は『道楽』で鶏唐揚げ定食。
◆12:11　昼食

午後も豊田の事務所で事務仕事。
その後、名古屋に移動。

◇14:10-14:55　ラジオ英会話(7/5-7/7)(0°45')

名古屋の事務所で事務手続き。

名古屋駅に向かう途中で、ナナちゃん。

パリジェンヌ姿が似合っていました。

その後、幸田町のお客様を訪問。

◆18:00　晴れ／曇り　２８．０度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】１４日も猛暑の見込み東日本・東北中心に大気不安定
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170713/k10011057361000.html

◆19:00【日経夕刊】ホテル、ＩＴで人手補う　ＨＩＳは「ロボが接客」外販
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDZ12IW2_T10C17A7MM0000/?dg=1

◆20:24　測定
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◆７月１３日夜　測定
　　()は前日(7/12夜)との比較

◆体重：83.9kg (-1.2kg)
◆体脂肪率：26.4% (+0.9%)
◆体脂肪量：22.15kg (+0.45kg)
◆ＢＭＩ：28.7 (-0.4)
◆内臓脂肪指数：18 (-1)
◆基礎代謝：1812 (-26)
◆骨格筋率：31.2% (-0.5%)
◆骨格筋量：26.18kg (-0.80kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（７月：１２勝１敗　２０１７年：１７９勝１４敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（７月：１２勝１敗　２０１７年：１６１勝３２敗）
　　・ビールを飲まない　×（７月：１勝１２敗　２０１７年：２４勝１６９敗）
　　・適度に走る　×（７月：４勝９敗　２０１７年：６５勝１２８敗）

◆７月１３日の走行距離：０．０ｋｍ
◆７月の走行距離：３１．９ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：４９７．８ｋｍ

◆ムーブ　３７６／６１０カロリー
◆エクササイズ　２５／３０分
◆スタンド時間　１０／１２時間