バレトンB-UP

先日は、バレトンインストラクターのブラッシュアップでした୧(๑•̀⌄•́๑)૭


フィットネスクラブとか通わない人にはまだまだ知られていないので〜


バレトンとは、、、
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れ、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できる、
ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラム。


バレトンのプログラムは、ソール・シンセシス、スタンディング・フロー、
そしてセンター・ムーブスに分かれるのだけど、
私がイントラ資格を取った4年前には日本未上陸だったセンター・ムーブスが、
今年から日本でもレッスン可能になったんです


そのブラッシュアップも受けてきたよ
朝から4時間お勉強、お勉強(๑•̀ㅂ•́)و


教えの方も頑張らねばー
バレトン、遂に日本上陸のセンター・ムーブスに興味のある方はいつでもお声がけしてね