身体のだるさ

ここ最近、夏の暑さと梅雨のじめじめ感で、体調を崩している方が多いようです。

体調を崩すほどではないけれども、多くの方が 身体のだるさ を感じているようです。

その だるさ の原因のひとつが 冷え のようです。

代表的なのが 冷房による冷え です。

仕事などで、どうしても同じ場所に居ないといけない人などは、同じ方向から冷風が当たったり、部屋を冷やしすぎたりしちゃう場合が多くなります。

また、寝るときに、エアコンを付けて寝る人も多いと思います。

それ以外にも、風呂には浸からずシャワーで済ますとか、簡単な食事で済ますとか、冷たいものを飲んだり食べたりする機会が増えるとか、歩いたり、運動などをする機会が減っているとか、それらも身体を温める機会が減る要素になります。

たとえ夏場であっても、人の身体にとって 冷え は良くないのだと思います。

この時期には難しいのかもしれませんが、あまりエアコンはきつくないようにして、たまには温かい物を飲んだりして、身体を冷えないようにすると 身体のだるさ も少しは楽になるかもしれませんね。

みなさん、がんばって夏場を乗り切りましょう！

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