せっしゅりょう

＞菓子パンなんて一個食えねえよ
少なくともスレ主基準ではないと思う
好き嫌いあるだろうけど、コンビニで売られてるパンが一個食えないのが普通ではないでしょ・・・

ただ、確かに2000kcalはどうだろうなぁと思うわないでもない。
700kcalでそれなりにお腹にたまるものは食べられる。
が、気にしないと、意外とカロリーが凄いものもあるのは事実。
特に、パン類は何気にカロリー高いものが多くてびっくり。

最近は、こんな感じ

　朝　　うちカフェ カフェオレ 120kcal
　昼　　こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ　104kcal
　　　　　鶏ごぼうご飯　267kcal
　　　　　汁物何か　100kcal前後
　午後　うちカフェ カフェオレ 120kcal
　夜　　　ストロングゼロ 250kcal前後
　　　　　　レバーたっぷりレバニラ 249kcal
　　　　　　　or　焼豚切落とし　149kcal
　　　　　　　or　厚切りぶーふジャーキー　98kcal

こんな感じ
1500kcaｌあたりか？

前にも書いたけど、カロリーと美味しさは比例しているかなとか思ったり。

■男性は健康のためには一日2000kcal必要←これ
http://www.watch2chan.com/archives/51657226.html