【日記6/26】 左股関節痛

先週の土曜日にゴルフ練習に行きました。先々週の練習で腰痛になったのですが、かなり良くなったので行きました。練習中も腰がピリっとする時があったのですが、あまり前傾を取らないようにして休みやすみ打ってました。

それでも１２０球打ちました。練習内容としては、左股関節にしつかり乗っていきクラブを振り抜くといった感じでした。昨日から少し左股関節が痛かったのですが、今朝はかなり痛くなってました。歩いた方がリハビリになると思い帰りはいつものように磯子まで歩きました。

でも、歩き始めは歩幅も小さくヨチヨチ歩きでした。段々と歩けるようになりましたが、まだ痛みはあります。まあ打ち方が悪いのでしょうね。ボールに力が伝わるよりも、自分に体に加わって痛めているものと思います。

元々腰をあまり回さず体重移動も少ないスイングですが、改善のために左股関節を意識して振ってました。元のスイングに戻した方が良さそうです。最近は家での軽筋トレやストレッチをさぼっているのも影響しているかもしれないので、また頑張ろうと思います。

https://golf-jalan.net/contents/lesson/warmingup/2471/


※夕食は、勝烈庵の相鉄ジョイナス店です。勝烈定食（ヒレカツ/1,728円）と生ビール中(540円)をいただきました。合計で2,268円です。給料日後の獄ささやかな贅沢かな。ご馳走様でした。

以上