一日3食・・・

仕事の時間上、休憩時間が取れないから１日２食になっているけど、トータルで考えれば別に２食でもいいのか。
しかしな〜空腹時間が長いと代謝が落ちたり、筋肉が弱くなるのか。
それは困るよな。
歳だし。

やっぱり１３時間食わずの生活は直したいな。
チョコくらいじゃ持たなくなってくるし。

■「一日3食がいい」は間違い！“お腹がすいたら食べる”ダイエットが正解のワケ
(女子SPA！ - 06月15日 16:23)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=156&from=diary&id=4622226